性别:女
年龄:30
问题分析:晚上失眠吃b族维生素的解决方法如下:1、如果维生素B族晚上失眠,一般建议患者可以将服用维生素B的时间改为白天,早上空腹服用或早餐后服用,不会影响睡眠。一般来说,维生素B的代谢时间比较短。患者不要吃得太晚,或者至少在临睡前四小时服用维生素B,影响会相对小一些。2、如果白天服用维生素B后仍失眠,一般建议患者不要服用维生素B,通常维生素B缺乏时会引起疾病。患者可以通过水果、蔬菜和富含维生素B的食物来保证维生素B的摄入,从而维持体内所需的维生素水平。