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产后失眠入睡难为什么

性别：女

年龄：29

我刚生完孩子，产后失眠入睡好难，请问是什么原因呢，我不会是产后抑郁了吧？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：产后失眠入睡困难可能是由生物钟变化引起的，不能及时恢复正常的睡眠习惯。
造成这种情况的主要原因是孕妇怀孕后需要及时照顾宝宝，有的时候频繁夜间哺乳可能会改变睡眠习惯，此外，产妇在分娩后激素水平发生变化，也可能会引起失眠等症状。一般来说，这种睡眠障碍会在三个月内缓解，如果超过三个月仍没有缓解，需要及时寻求医生的帮助，避免引发抑郁症。

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产后为什么失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

女性产后失眠的原因有很多：1、可能是分娩时失血过多导致女性气血不足，贫血。患者产后身体虚弱，盗汗也影响睡眠。2、如果患者剖腹产，伤口部位的疼痛也会影响其睡眠。3、与夜间作息不规律有关，因为要照顾孩子，病人晚上起床的次数更多。时间长了会导致患者生物钟的紊乱，如果没有规律的作息，就会出现失眠。4、有些女性还会紧张焦虑，更容易导致产后失眠，建议及时调整。

喝咖啡不失眠喝茶失眠为什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝茶失眠是因为喝茶会让人兴奋、愉悦，使大脑神经处于兴奋的状态。尤其是晚上，茶中含有类似咖啡因的物质，会刺激神经，从而容易引起失眠。所以，患者晚上睡觉前一定要避免喝浓茶。此外，患者可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。同时，晚上睡觉前适当泡脚也是会有助于睡眠的。如有必要，患者也可以去医院做个全面检查，排除器质性病变的原因。

失眠为什么会焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠焦虑的原因可能和长期的焦虑等精神心理类疾病相关，平时多注意补充点维生素B族，也是可以提高睡眠质量的。失眠，入睡困难，焦虑，对身体的影响是很大的，可能与精神受到不良刺激有密切的关系，所以出现了这个情况，需要去医院做个详细检查。一般通常选择使用抗焦虑，镇静安神的药物治疗，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。

为什么会夜夜失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

每天晚上失眠的原因如下。1、减少每周活动：部分患者晚上睡得不好，精神不好，白天睡得太多。患者白天活动不足，对睡眠的需求就会减少，人体活动减少是失眠的原因之一。2.过分担心自己的睡眠：有些人认为每天要睡8个小时，强迫自己睡觉会导致睡眠质量变差，有些患者有失眠历史，有强烈的感觉，担心晚上睡不着觉，时间长了会影响正常睡眠。3.环境或不良睡眠习惯：短期失眠是环境变化或身体不适引起的，有考试、出差、情绪苦恼等，但都是暂时的。只有从根本上解决问题，睡眠才能自然改善。长期失眠是由频繁失眠引起的慢性失眠，由于不良的睡眠习惯和疾病，需要定期治疗。

为什么失眠还不困

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于失眠不困的原因是压力过大导致的。大多数人失眠不困，其实是精神和紧张引起的。在这种情况下，首先要培养良好的休息时间，使生活规律得以进行。睡觉前用温水泡脚有助于缓解情绪，喝一杯热牛奶可以起到安神的作用。另外，压力也太大了。由于生活或工作原因，心理压力太大，睡觉前想得太多或身心没有得到充分缓解，可能会失眠。

为什么小孩会失眠

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，小孩失眠主要的等原因引起的，需要根据实际情况进行相应的处理。1.精神过度兴奋，如睡前活动过于剧烈、进行了紧张刺激的游戏等原因都可能会引起小孩失眠。2.环境刺激，如小孩睡眠的环境比较吵闹、温度不适宜过冷或过热、室内光线过强都可能会引起失眠。3.存在身体不适，如果小孩存在皮肤瘙痒、咳嗽、腹痛、腹胀等症状，也可能会引起失眠。

为什么夜夜失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上夜夜失眠的原因具体如下：1、有压力，比如白天压力太大，最近有考试、面试、重要思虑，或者有明显的焦虑、抑郁情绪，这些外在因素干扰容易导致晚上失眠；2、有引起失眠的坏习惯：比如睡前做运动，包括跑步和健身，睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯。另外睡觉前经常看电脑、看手机、玩游戏，有可能引起失眠。3、有基础性疾病：动脉粥样硬化、高血压，这些疾病也可引起头痛或失眠；4、系统性疾病：如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病，这些神经系统过敏性疾病易合并睡眠障碍，引起夜间失眠。

为什么孕期会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕期间容易失眠是常见现象，可能是以下原因：第一是怀孕期间体内激素可能发生变化，内分泌失调，影响睡眠质量。也会出现精神紧张、烦躁、抑郁等各种各样的问题。这是内分泌失调引起的症状反应。第二，孕妇怀孕期间失眠，子宫压迫膀胱可能导致尿频、尿急、失眠，这是比较普遍的因素。第三，怀孕期间容易出现足部抽搐、缺钙，影响睡眠质量，可能出现失眠症状，也与睡眠姿势有关。第四，饮食习惯可能也有关系。经常喝浓茶、咖啡、油炸食品，可能会影响睡眠质量，出现失眠症状。

运动完为什么失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。

孕妇晚上失眠为什么？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕妇失眠的原因主要有以下两种情况：1、不良孕产史，之前发生过频繁流产造成心理压力，因过度紧张而导致的失眠；2、过多关注孩子的性别，导致精神压力大，造成失眠；改善失眠的方法主要还是孕妇自身要学会自我调节，保持平稳的心态，饮食上要保持营养均衡，不偏食、挑食等，睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些维生素类的食物，睡前尽量吃的清淡一些，才能有助于胎儿正常生长发育。

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