性别:女
年龄:38
问题分析:产后失眠可以通过缓解情绪,合理饮食,针灸或服用中药来进行调节。产后失眠与宝宝哭闹、夜间哺乳、情绪紧张等有关。建议睡前用热水泡脚或听舒缓的音乐,可以提高睡眠质量,帮助入睡。可以多喝小米粥、牛奶、蜂蜜水、红枣等食物,也能起到安神助眠的作用。如果失眠症状比较严重,可以用针灸来调理失眠症状,配合服用不影响母乳的中药。