性别:女
年龄:31
问题分析:用困了才睡这种方式防止失眠是不好的。充足的睡眠对身体有好处,所以尽量不要等到困了再睡。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是代谢活动中一个重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天至少睡7个小时,才能维持生物钟的正常运转。但是,有些人不按时睡觉,反而很自由,不觉得困,甚至保持清醒。长此以往,甚至会危害到自己的生命。