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长期失眠但是不困为什么

性别:女

年龄:42

我有长期失眠的毛病,但是却从来不困,请问长期失眠,但是不困是因为什么?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:长期失眠但是不困的原因如下:
1.有可能是抑郁症、焦虑症,这可能是因为生活中有强烈的焦虑。由于现实的原因暂时无法解决,很容易影响正常的睡眠。
2.可能是精神压力、生活压力、劳累过度造成的。
3.可能是神经衰弱造成的。缓解大脑的兴奋状态,睡前做体操,适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),注意改善睡眠环境,有助于缓解大脑的兴奋状态。

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长期失眠不困怎么调理
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
长期失眠不打瞌睡的调理方法如下:1.调整生活方式:焦虑、抑郁、心情不好、脾气暴躁、性格变化,最近工作压力和生活压力增大,不能单纯治疗失眠,要调整好生活方式。患者可以咨询心理学家,可以进行很多舒适的训练,如游泳、瑜伽、太极拳。2.调节饮食的方式:晚上不要暴饮暴食,不要吃太辣的食物,尽量不要熬夜。3.药物治疗方法:对于长期失眠的朋友,通常建议口服改善睡眠质量、对抗焦虑的药物。通过一段时间的治疗,打破失眠的恶性循环,睡眠生物钟就会逐渐恢复。
长期失眠但是不困为什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
长期失眠但是不困的原因如下:1.有可能是抑郁症、焦虑症,这可能是因为生活中有强烈的焦虑。由于现实的原因暂时无法解决,很容易影响正常的睡眠。2.可能是精神压力、生活压力、劳累过度造成的。3.可能是神经衰弱造成的。缓解大脑的兴奋状态,睡前做体操,适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),注意改善睡眠环境,有助于缓解大脑的兴奋状态。
失眠不困是什么问题
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
出现失眠不困的情况,考虑多是由于精神紧张、生活压力大、过于劳累导致的。也可能是由于神经衰弱所导致的,当患者在一段时间内情绪不好,焦虑或者抑郁时,可能就会导致失眠不困的问题。建议患者调整好作息时间,按时睡、按时起,有规律的生活,同时睡觉前可以用温水泡泡脚,放松心情,也可以喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效。平时也可以用酸枣仁煮水,或者是泡粥喝。失眠不困的患者如果经过上述的办法没有得到明显的缓解,也可以考虑口服一些中成药,临床上常用的有甜梦胶囊、百乐眠,也可以配合着中医的针灸、按摩等来改善这些失眠不困的症状。
失眠不困怎么回事
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠也不困,更多的考虑可能是以下两个原因造成的。一方面,最近发生了一些有趣的事件,情绪波动太大,长时间处于相对兴奋的精神状态,晚上可能睡不着觉,但白天可能不困。另一方面可能是由于某些药物的应用。激素药等。容易诱发患者过度兴奋。而且,这种兴奋状态持续很久,导致失眠,但不睡觉。不管是什么原因引起的失眠都不困,一般持续时间短,两三天就能逐渐好转。
失眠大脑感觉不到困为什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠大脑感觉不到困由以下原因:1、精神紧张,大多数人失眠,其实都是精神压力过大造成的。在这种情况下,首先要制定好作息时间表,保证生活规律。睡前可以用温水泡脚帮助舒缓情绪,也可以喝一杯热牛奶安神。2、压力太大了。因为生活或者工作的原因,心理压力太大,睡前思考太多或者身心没有得到充分放松,也会导致失眠。3、过度劳累。在身体过度劳累的情况下,还可能出现失眠、睡不着的现象。首先要合理调整生活节奏,尽量多休息,短时间内不要从事各种剧烈运动或重体力劳动。
失眠的人白天困吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠的人白天会感到困倦。晚上失眠不能完全恢复身心,所以白天就有嗜睡的症状。这种情况和大脑的修复功能不完善有关。需要通过正常睡眠来维持夜间睡眠,即浅睡眠、深睡眠、快动眼睡眠的做梦阶段。通常一个周期是90-100分钟,每晚需要睡4-5个周期,这样才能缓解疲劳,也就是有足够的精力和体力去面对白天的学习和工作。如果晚上失眠,导致睡眠不足,睡眠质量下降,就会出现白天嗜睡的症状。
失眠困但是睡不着是怎么回事
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠困又睡不着,多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现,首先患者要保持情绪平稳,减轻工作压力的影响,可以进行深呼吸,听一听轻音乐,以缓解精神压力。由于中药起效较慢,可以适当的给予一些镇静安神类的药物,在调整睡眠的同时,可以有效的缓解情绪的平稳,具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理,配合针灸、按摩等物理疗法,可以有效的促进睡眠。
失眠晚上不困怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠晚上不困可以通过以下两种方法解决:1、食疗:晚上吃小米百合粥、银耳粥、酸枣仁汤等有助于睡眠的食物,喝一杯热牛奶有助于睡眠。通常情况下,患者不能吃含咖啡因的食物,也不能抽烟喝酒。2、疲劳助眠:睡不着的时候,不要一直躺在床上。看无聊的书和情节无聊的电视电影等,可以寻找自己觉得无聊的东西。累了容易睡觉。
失眠一点都不困怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠不困,可以通过以下方式改善:1.如果睡不着,也不必强迫自己睡觉,以免睡前焦虑导致更严重的睡眠障碍。可以做一些有意义的工作或活动来增加身体疲劳。比如可以做家务,做必要的运动,读书,写作等。然后等患者睡意达到一定程度再睡觉。这是上策。2.患者应立即去医院做头颅CT或头颅核磁检查,确定是否有严重的老年痴呆症或其他病灶。如果没有发现器质性病变,建议去神经内科就医,必要时使用药物干预。
失眠一夜不困怎么回事
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
压力太大,过度劳累。由于生活或工作原因,心理压力过大,睡觉前想得太多或身心不能充分放松,会导致失眠不困。即使身体过度劳累,也会出现失眠不困的现象。对此,首先要做的是合理调整自己的生活节奏,尽可能多的休息,不要在短时间内进行各种剧烈运动,不从事重体力劳动。一般来说,长时间焦虑、紧张、抑郁的情况下,会影响睡眠,可能会出现睡不着觉的现象,症状轻微的话,可以通过自动调节改善,平时可以尽可能合理地休息,保证充足的睡眠时间。
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