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晚上喝鸡汤会失眠吗

性别:女

年龄:35

我最近睡不着觉对饮食特别注意,什么也不敢喝,今天老公炖的鸡汤,晚上喝鸡汤会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上喝鸡汤会失眠。
鸡汤含有丰富的蛋白质、矿物质和脂肪,晚上喝鸡汤会加重肠胃负担,容易出现消化不良或腹胀的症状,影响睡眠。其次,鸡汤的热量也相对较高,脂肪成分含量也比较高,晚上摄入大量鸡汤容易引起肥胖,脂肪肝发病概率也容易增加。此外,晚上摄入太多鸡汤会增加晚上小便的次数,影响正常的睡眠质量。建议临睡前喝杯热牛奶,避免任何高热量食物。

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喝鸡汤会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝鸡汤一般是不会失眠的。失眠的话是可以适当喝一点鸡汤,对身体是有帮助的,并且一般不会造成燥热,睡不着的情况。但需要注意的是不要喝太多或者每天都喝,因此喝鸡汤失眠这种情况不用过于担心。鸡汤对补充蛋白质有好处,鸡汤含有丰富的蛋白质和维生素,适当饮用鸡汤可以补充到一些营养。如果是睡眠不好失眠的话,建议用一些中药进行调理。
喝了乌鸡汤导致失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝乌鸡汤不会失眠。营养素非常丰富,具有促进人体气血旺盛、精力充沛、养心安神、补气的作用。乌鸡汤具有补血活血的功效,不仅含有丰富的氨基酸,还含有人体必需的多种微量元素。它能增强人体造血功能,缓解气血两虚,日常生活中,血虚或手术出血过多时,多吃乌鸡汤,有助于人体有气血两虚。所以乌鸡汤对人体有很多好处,不会导致失眠。
喝乌鸡汤会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
乌鸡汤也是会出现失眠的。乌鸡汤属于良性补充剂,喝多了会出现干燥炎热的情况,晚上睡不着觉,导致失眠的情况。患者在日常生活中一次性喝太多乌鸡汤,会出现身体燥热、睡不着觉的症状。因为乌鸡汤这种食材属于部分热性。出现这种症状后,在专科医生的指导下,可以使用阴退烧药缓解身体干燥、睡不着觉、失眠等症状。建议先停止食用乌鸡汤,避免睡不着觉的情况更严重。
决明子晚上喝会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝决明子不会失眠。而且决明子制成的枕头还具有促进睡眠的作用。决明子有很好的抗菌作用,对葡萄球菌、白喉杆菌或大肠杆菌都有明显的抑制作用,所以对身体比较好。此外,喝一些决明子泡的水也有降血压的作用,是中老年人很好的食品和保健饮品。特别是对于冠心病患者,会更好,因为它有降血脂的作用。决明子熬的水对降低肝脏的胆固醇、甘油三酯、甘油三酯有特别好的效果,所以可以喝决明子泡的水,有清肝明目的功效,不会导致失眠。
失眠能喝鸡汤吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以喝鸡汤。鸡汤蛋白质含量高,容易消化,可以强身健体,预防失眠。患者的饮食应是低脂、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物,包括牛奶、巧克力、香蕉、土豆、蜂蜜、豆制品、韭菜、芹菜、红薯等食物,以及柑橘、时令蔬菜等新鲜水果。放松心态,多吃桂圆莲子,养心安神。平时营养均衡。尽量不要吃咖啡、浓茶等食物。不要给自己太大压力。
酸梅汤晚上喝会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
酸梅汤会导致夜间失眠。喝了酸梅汤后很容易失眠。对于经常困倦的人来说,这是一种非常好的饮料。特别是对于那些在春天和夏天容易困倦的人,其可以缓解夏天的炎热,让患者感觉更好,这是因为喝酸梅汤可以迅速消除疲劳,恢复体力。当精神疲惫时,喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,使肌肉和血管组织恢复活力。此外,如此多的酸性物质还可以促进唾液腺和胃液腺的分泌,这不仅可以产生唾液和解渴,还可以避免出国旅行时晕车,或喝太多后清醒。
晚上喝红茶会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝适量的红茶是不会失眠的,但是睡前服用了过量的红茶会引起失眠。况且红茶属于发酵茶,可以起到去火的作用,也能够促进脂肪代谢,还具有防癌抗癌、延缓少老的作用,平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶,红茶里面有茶碱,可以提高人的兴奋度,可以提神醒目。所以建议在晚上睡觉之前不要喝茶。有些人不适合喝红茶,比如结石病患者,肿瘤患者,易失眠心烦意乱患者,这些患者平时应该多喝温水,少喝茶。
晚上喝鸡汤会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
晚上喝鸡汤会失眠。鸡汤含有丰富的蛋白质、矿物质和脂肪,晚上喝鸡汤会加重肠胃负担,容易出现消化不良或腹胀的症状,影响睡眠。其次,鸡汤的热量也相对较高,脂肪成分含量也比较高,晚上摄入大量鸡汤容易引起肥胖,脂肪肝发病概率也容易增加。此外,晚上摄入太多鸡汤会增加晚上小便的次数,影响正常的睡眠质量。建议临睡前喝杯热牛奶,避免任何高热量食物。
晚上喝可乐失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
晚上喝可乐会导致失眠。可乐中含有咖啡因,所以咖啡因会刺激中枢神经系统或大脑皮层,使人无法入睡。如果患者过去失眠,晚上喝可乐是不好的。可乐是碳酸饮料,含有大量糖分,血糖升高,喝碳酸饮料会导致骨质疏松。建议患者在日常生活中多喝热水或干净的水对健康有好处。不要喝饮料。鼓励患者饮食健康,增加日常有氧运动,有助于健康。
晚上喝汽水会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝碳酸饮料可能会导致失眠。主要是因为碳酸饮料中含有咖啡因,晚上喝碳酸饮料可能会引起大脑兴奋,所以晚上喝碳酸饮料会导致失眠,难以入睡。但也和自己的体质有一定的关系。比如一个神经功能较弱的患者喝碳酸饮料,将来会加重他的睡眠障碍。所以如果他睡眠程度很好,没有入睡困难和神经衰弱,那么喝碳酸饮料对睡眠是没有影响的。当然,最好不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮料。晚上。可以多吃一些食物,牛奶、蜂蜜加柠檬,或者喝一点红酒,都可以有效缓解失眠症状。
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