首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

为什么晚上喝浓茶失眠

性别：女

年龄：40

今天和朋友聊天的时候喝了一杯浓茶，一直到现在都睡不好觉，请问，晚上喝浓茶失眠？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：因为茶叶中含有茶碱。
茶碱是能使中枢神经系统兴奋的物质，能使人兴奋，增加神经兴奋性，睡不着觉。特别是对物质敏感的人喝浓茶后失眠频繁，晚上最好避免浓茶。另外，浓茶会使血压升高，心率加快，因此高血压、心脏病患者不要喝浓茶。浓茶对胃肠道也有害。会稀释胃酸，引起消化不良。经常喝浓茶容易引起腹胀、胀气等不适。正常情况下，一杯水可以装满3g左右的茶叶，一杯茶可以泡三次。

展开全部

相关推荐

喝黑茶为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝黑茶会失眠的原因如下：1、喝茶引起失眠，主要是因为茶叶中的代谢产物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等。其中，茶碱和茶多酚能增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的改变，导致组胺和胆碱成分增加，引起大脑兴奋后的失眠症状。2、茶多酚可以影响大脑的睡眠周期，缩短深度睡眠时间，增加浅睡眠功能，导致大脑兴奋性发生变化，表现为失眠。咖啡因也能兴奋大脑，病人表现出失眠。同时，喝茶会引起新陈代谢，促进排尿，使患者夜间惊醒，从而引起失眠。所以，喝茶不宜太晚。一般应在睡前4小时以上喝茶，以免因茶叶中的兴奋物质而导致失眠。

喝红茶后失眠为什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝红茶后失眠的原因如下。1.红茶中含有茶多酚和茶碱，可以刺激人体脑神经中枢，起到兴奋的作用。红茶能刺激大脑皮层，使精神集中，思维更加敏感，所以喝红茶后会失眠。2.红茶能使心脑血管兴奋，交感的兴奋作用能促进血液循环，心率加快，促进尿液排出。红茶会增加肾脏的血流量，从晚上开始增加上厕所的概率，从而导致失眠。

喝了浓茶失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝了浓茶后睡不着觉。可以通过理疗和药物改善。方法如下。1.理疗：喝蜂蜜水可以喝很多蜂蜜水，促进肠胃蠕动，使茶叶中的茶多酚与尿液一起快速排出，从而缓解失眠。喝热牛奶或适当地喝热牛奶。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，可以改善睡眠。听音乐，患者也能听到舒缓的音乐，慢慢恢复兴奋的中枢神经系统，改善失眠现象。2.服药：如果理疗不起作用，可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物（如维生素B6片）。

喝了浓茶失眠怎么补救

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝完茶后，可以通过做瑜伽、散步或慢跑来缓解失眠。建议患者睡前不要喝咖啡、茶、可乐等刺激性饮料。可以多吃以下食物改善失眠：1.龙眼肉有补心脾、养血安神的功效。2.酸枣仁可以起到治疗神经衰弱、失眠多梦、情绪波动过大的作用。3.百合，多吃有清心安神的功效。4.甘草。具有润肺补中、益气化痰、止咳止痛、调和药性的作用。

喝浓茶失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝茶后缓解失眠的方法如下：1.物理疗法：喝蜂蜜水：多喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，使茶中的茶多酚与尿液一起快速排出，缓解无法入睡的现象。喝热牛奶：温牛奶也可以适当喝。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，有改善睡眠的作用。听音乐：患者还可以听舒缓的音乐，慢慢恢复兴奋的中枢神经，改善睡不着觉的现象。2.服药：如果使用物理疗法也没有效果，可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物（如维生素B6片）。

晚上喝可乐失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上喝可乐会导致失眠。可乐中含有咖啡因，所以咖啡因会刺激中枢神经系统或大脑皮层，使人无法入睡。如果患者过去失眠，晚上喝可乐是不好的。可乐是碳酸饮料，含有大量糖分，血糖升高，喝碳酸饮料会导致骨质疏松。建议患者在日常生活中多喝热水或干净的水对健康有好处。不要喝饮料。鼓励患者饮食健康，增加日常有氧运动，有助于健康。

晚上喝饮料会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前喝饮料可能会导致失眠。这是因为一些饮料中含有咖啡、茶或酒精，容易使人兴奋，导致睡眠障碍。对于有睡眠问题的患者，在选择饮料时一定要注意。这种产品最好不要喝。注意自己的日常作息，可以保持适度的低强度运动，睡前不吃不易消化的食物，保持情绪稳定，心境平和。睡前可以听一些舒缓的音乐，喝牛奶。至于饮料的选择，尽量不要选择刺激性或刺激性的饮料，以减轻睡眠障碍的程度。

晚上失眠喝什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会疲劳，使人容易迷糊，严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶，可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。

为什么晚上喝浓茶失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

因为茶叶中含有茶碱。茶碱是能使中枢神经系统兴奋的物质，能使人兴奋，增加神经兴奋性，睡不着觉。特别是对物质敏感的人喝浓茶后失眠频繁，晚上最好避免浓茶。另外，浓茶会使血压升高，心率加快，因此高血压、心脏病患者不要喝浓茶。浓茶对胃肠道也有害。会稀释胃酸，引起消化不良。经常喝浓茶容易引起腹胀、胀气等不适。正常情况下，一杯水可以装满3g左右的茶叶，一杯茶可以泡三次。

为什么晚上要失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上失眠的原因如下：1.压力事件：如白天压力过大、近期考试、面试、重要思想或明显焦虑抑郁等。晚上容易造成失眠。2.不良习惯导致失眠：比如睡前做运动，包括跑步或健身，睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯，睡前经常看电脑、手机、玩游戏，都可能导致失眠；3.有基础疾病：如动脉粥样硬化、高血压，也会引起头痛或失眠；4.全身性疾病：如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病。这些神经系统的过敏性疾病很容易与睡眠障碍结合，导致晚上失眠。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科