首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

怀孕八个月老是失眠怎么办

性别:女

年龄:42

现在怀孕八个月了,每天晚上都失眠,睡不着,请问,怀孕八个月老是失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:女性在怀孕8个月期间身体很重,平时活动太多容易影响睡眠质量,但经常失眠仍然需要注意。对胎儿发育有不好的影响,请放松。
1.平时运动量太少的话,要适当增加活动量,适量的疲劳感有助于睡眠。
2.为了不影响胎儿,怀孕前尽量少吃睡眠类药物。
3.另外,妊娠末期胎儿生长发育加快会对女性心脏造成一定的压迫,晚上还会出现疲劳、恐慌等一系列症状。在这种情况下,最好纠正自己的习惯,定期睡觉,保持邻座,休息时抬起下半身,促进静脉血液循环。

展开全部
相关推荐
刚怀孕老是失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
刚怀孕的话,经常失眠可以用以下方法治疗:1.孕妇自己要学会放松,避免恐惧和不安。2.要注意饮食,避免刺激性食物,少吃,多餐,养成良好的饮食习惯。3.尽量控制饮水量,特别是晚上睡觉前1~2个小时,要尽量避免饮用水,避免晚上尿急起床影响睡眠。4.睡眠可以采取侧躺的姿势,也可以根据自己的睡眠习惯调整相对舒适的睡眠姿势。5.多参加户外活动,由丈夫或亲戚陪同。然后睡觉前泡脚,睡觉前喝热牛奶,对睡眠也有帮助。
怀孕八个月经常失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
这种情况是怀孕后期的常见现象。孕晚期失眠一定要重视,否则会影响孕妇的身心,对胎儿也会有一些影响。家人要多陪伴和支持孕妇,鼓励孕妇到户外晒太阳,听舒缓的音乐。培养一些兴趣爱好,保持心情稳定开朗,对孕妇的睡眠会起到很好的促进作用。而且睡前还可以喝温牛奶,温水泡脚等好习惯,也会促进睡眠的良好。尽量避免咖啡、茶、油炸食品等。会影响心情,难以入睡。其次,不要因为胃口好就吃太多,影响肠胃功能自然就睡不好。睡前清空思绪,调整呼吸,自然入睡。如有必要,请咨询医生。
怀孕八个月老是失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
女性在怀孕8个月期间身体很重,平时活动太多容易影响睡眠质量,但经常失眠仍然需要注意。对胎儿发育有不好的影响,请放松。1.平时运动量太少的话,要适当增加活动量,适量的疲劳感有助于睡眠。2.为了不影响胎儿,怀孕前尽量少吃睡眠类药物。3.另外,妊娠末期胎儿生长发育加快会对女性心脏造成一定的压迫,晚上还会出现疲劳、恐慌等一系列症状。在这种情况下,最好纠正自己的习惯,定期睡觉,保持邻座,休息时抬起下半身,促进静脉血液循环。
怀孕八个月了老是失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
怀孕8个月总失眠,建议服用中药,调整睡眠习惯,改善。一般妊娠晚期失眠最好看中医做的诊断。一般来说,妊娠晚期失眠的是肾阴虚。这种情况要用中药或中成药治疗。平时休息时间必须有规律。晚上不能熬夜,早上不能赖床。晚上睡觉的时候光线不要太强。房间必须通风,以免呼吸影响睡眠。晚饭后睡觉前适当运动,但不要太累,有助于缓解失眠症状。
怀孕八个月失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
怀孕8个月的失眠可以通过以下方法缓解:1 .一定要有规律地休息。 白天不怎么睡觉。 虽然可以午睡,但30分钟到1小时就足够了。 建议晚上早点上床。 例如,11点上床睡觉。 请不要熬夜。2 .建议睡前喝一杯牛奶。 有助于睡眠。3 .睡觉前,不要太兴奋,比如手机和游戏。 但是,可以读书,听音乐,帮助睡眠。
怀孕后失眠怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后失眠应该以日常调理为主。孕妇一旦出现了失眠的情况,疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西,避免肠胃出现灼烧,而且很难消化,会影响入睡。另外,不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。建议平时注意平衡膳食,合理营养,不要偏食,保持外阴的清洁,禁止使用致畸形的药物,定期进行产前检查。
怀孕老是失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
怀孕后失眠是孕妇的常见症状。在临床实践中,经常会遇到。因为是孕妇,所以不建议使用任何药物。尽量采用心理疏导、放松、理疗等综合措施,取得良好的临床效果。心理上,随着宝宝逐渐长大,患者紧张的情绪并没有完全缓解,会担心羊水的不够,宝宝肚子里没有足够的活动空间,所以情绪总是很紧张,很容易导致失眠。生理上的,例如,孕酮和雌激素在过去处于稳定水平。怀孕后,孕激素会迅速增加很多倍。与之前相比,睡眠状态可能不太好。患者需要慢慢适应和放松心情,慢慢调整,饮食中注意吃一些清淡易消化的食物。
怀孕六个月老是失眠怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕六个月老是失眠可以从饮食方面来进行调理。首先要吃清淡、好消化、好吸收的食物,避免食用浓茶、浓咖啡这类刺激性的饮品。不要吃辛辣刺激性的食物。同时要养成规律作息的习惯,可以在睡前的时候听一听舒缓的音乐,选择合适的睡眠的环境,让室内的空气流通更好,放松自己精神心理方面的压力。但如果失眠严重,建议采用中医针灸的手段,帮助改善睡眠的情况。
怀孕七个月老是失眠怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在妊娠早期,不建议使用药物来治疗,以免影响到胎儿的生长发育。孕期要注意适当的运动,适当的运动,多呼吸新鲜的空气,调节睡眠结构,放松情绪,听一些轻柔的音乐。女性在妊娠早期出现失眠的主要因素有激素分泌增高、胎儿体重逐渐增加、孕妇精神因素、睡眠结构改变等。建议孕妇方式心情,睡前保持情绪稳定,避免焦虑。
孕妇怀孕失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
孕妇孕期失眠可以通过以下方法缓解:1.怀孕需要饮食调整。尽量避免咖啡、茶、油炸食品等。会影响心情,难以入睡。其次,不要因为胃口好就吃太多,这样自然会导致睡眠不好。2.孕妇要及时释放压力,睡前放空思绪,调整呼吸,自然入睡。如果有必要,他们可以咨询医生。3.我在孕晚期经常失眠,可能是孕晚期压力过大造成的。我需要调整心态,适当活动,有利于睡眠。我需要在孕期增加孕检次数,及时做好孕检。
常见科室