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睡前吃西瓜会失眠吗

性别：女

年龄：29

最近总是失眠，睡不着，什么都不敢吃，老公现在在吃西瓜，也想吃一块，请问，睡前吃西瓜会失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：晚上吃西瓜不会失眠。
西瓜能起到利尿的效果，如果吃太多的西瓜很可能会导致小便的次数明显增多。一般在晚上睡觉之前，不要吃太多的西瓜。如果睡眠质量不好，可以到正规的神经内科医院做详细检查，在医生指导下使用镇静安神类的药物治疗。平时生活当中要多休息，晚上吃西瓜只会引起肥胖和超重的高发，所以晚上吃西瓜不会失眠。

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睡前吃菠萝会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上吃菠萝不会导致失眠，但少数人在晚上吃很多菠萝，这可能会影响消化导致失眠。菠萝是一种热带水果，通常不会导致失眠。菠萝主要含有果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白质等物质。菠萝营养丰富。但是有些人会引起过敏，有些人会引起腹泻，所以吃菠萝时要注意可能的不良反应，尤其是吃很多菠萝时。如果过敏反应还可能导致皮肤潮红、瘙痒、四肢、口腔和舌头麻木，严重过敏还可能导致呼吸困难、休克等。

睡前吃东西会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡觉前吃东西是否影响睡眠，要根据睡觉前吃的食物和量来判断。如果患者吃米粥等温和的食物，少量的饮食通常不会影响睡眠，而吃咖啡、辣椒等刺激性食物会影响进食者的睡眠质量。米粥和牛奶中含有的色氨酸能促进睡眠。睡前少量吃米粥、温牛奶等温和的食物，不仅不会影响睡眠，还能促进睡眠，吃饭者可以快速进入自然睡眠状态，有助于提高睡眠质量。患者睡前吃辣椒、生姜等辛辣或刺激性食物，或茶、咖啡等兴奋神经的食物，会刺激消化道或中枢神经，使进食者无法入睡，影响睡眠质量。另外，有胃肠疾病的人最好在睡觉前不要吃。

睡前吃东西失眠为什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃东西是有可能导致失眠的。因为人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动会变慢，睡觉前吃东西，特别是吃了油腻的东西，或者是吃得太饱的话，会给肠胃增加负担。由于胃里有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，从而影响睡眠深度，可能很难入睡。另外，浓茶和咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，也是不宜睡前饮服的。

睡前吃抗生素会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前服用抗生素会导致失眠。大多数抗生素对胃肠道有刺激性，服用后容易出现泛酸、恶心、呕吐等胃肠道反应。如果在晚餐前或晚上睡觉前服用，会因恶心和上腹部不适而失眠。此外，喹诺酮类药物中枢反应强烈，服用后可引起头痛、头晕、睡眠差，睡前应避免使用。服用过多抗生素还会引起植物调节功能紊乱，出现失眠、多梦、入睡困难、精神焦虑等症状。需要在医生的指导下及时使用一些神经调节药物进行治疗。另外，睡前可以喝点温牛奶。

睡前吃辣的会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃辣的会导致失眠。人的新陈代谢在晚上会变慢。如果睡前吃高脂肪、油炸品等不易消化的食物，不仅会使肠胃无法休息，还会影响睡眠。吃辛辣食物可以刺激食欲，但睡前吃容易导致烧心，因为首先肠胃蠕动会受到干扰，其次脑神经的感觉刺激会有一些障碍，通过味觉感知，刺激大脑的睡眠意识变慢，甚至失眠。吃了辛辣食物后，在睡眠的第一个周期，体温会升高，导致睡眠质量下降。还会引起胃部灼热感和消化不良，影响睡眠。

睡前吃梨会失眠吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃梨会失眠的。因为梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用，睡前吃梨容易增加小便次数、影响睡眠质量。而且睡前吃梨还可能增加胃肠道的负担，不利于睡眠。另外，梨属于寒性食物，睡前吃梨还可能导致肠胃不适，特别是胃肠功能较差的人还可能出现胃痛、胃胀等症状。此外梨不仅在晚上睡觉之前不能吃，而且空腹也不要吃。睡觉前吃梨有可能刺激胃，造成胃肠蠕动增快，有可能影响睡眠质量。

睡前吃榴莲会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃榴莲是会影响睡眠的。一般榴莲不建议在晚上吃。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，更加不利于睡眠。虽然榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42。但在所含成分中，有2/3是糖，吃了之后会增加血脂含量。对于一些高血压、心功能不佳等患者来说不太好。睡前也要避免吃一些不好消化的食物，因为会给胃肠带来负担，不利于睡眠。

睡前吃什么治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

服用催眠药物控制失眠是最有效的。目前临床常用的催眠药物为新型非苯二氮卓类药物，如唑吡坦和佐匹克隆，通常睡前口服一片。老年患者的初始剂量也可以在睡前口服半片。饮食上有什么对治疗失眠有帮助的，比如睡前喝牛奶，有很好的助眠作用。睡前吃香蕉、苹果等水果。不管是什么原因导致的失眠，首先要调整好自己的心态和饮食。心态要轻松平和。饮食要尽量容易消化，要避免辛辣、刺激性、不易消化的食物，这也是影响睡眠的一个因素。

睡前吃西瓜会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上吃西瓜不会失眠。西瓜能起到利尿的效果，如果吃太多的西瓜很可能会导致小便的次数明显增多。一般在晚上睡觉之前，不要吃太多的西瓜。如果睡眠质量不好，可以到正规的神经内科医院做详细检查，在医生指导下使用镇静安神类的药物治疗。平时生活当中要多休息，晚上吃西瓜只会引起肥胖和超重的高发，所以晚上吃西瓜不会失眠。

睡前滴眼药水会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

滴眼药水不会失眠。滴眼液并不会引起失眠，如果是使用了药物以后出现睡不着觉，这种情况应该是有其他原因，而不是这种滴眼液的原因，眼液是一种抗生素药物，并不会引起失眠的现象，如果是出现了失眠，注意是否有神经衰弱，植物神经功能紊乱，不应该是这种药物的原因，也需要注意是否口服了其他药物。想要不会失眠，需要饮食清淡，多加运动，睡眠要有规律性。

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