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眼干眼涩失眠怎么办

性别:女

年龄:24

我发现我白天的时候总是容易眼干,眼涩,我到了晚上就睡不着,请问眼干眼涩失眠应该如何解决呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾,在60~70摄氏度的热水中浸湿,然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环,对眼睑线功能恢复有很大帮助,可以缓解失眠眼睛的干燥,防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说,最好在平时的生活中养成良好的休息习惯,同时要加强个人身体锻炼,进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力,防止一些不良疾病的发生。

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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善:1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶,碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头,使人越来越兴奋。3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒,会让人难以入睡,甚至半夜惊醒。4、眼药水,眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
眼干眼涩失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾,在60~70摄氏度的热水中浸湿,然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环,对眼睑线功能恢复有很大帮助,可以缓解失眠眼睛的干燥,防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说,最好在平时的生活中养成良好的休息习惯,同时要加强个人身体锻炼,进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力,防止一些不良疾病的发生。
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