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失眠可以吃猕猴桃吗

性别:女

年龄:41

我平时很喜欢吃一些猕猴桃,而且最近晚上总是睡不着,请问身边可以吃猕猴桃吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠患者可以适当吃猕猴桃。
猕猴桃富含维生素,还含有脂肪、蛋白质、糖类等成分,失眠较轻的患者可以尝试水果疗法。也就是说,方便又可以治疗失眠。失眠患者要注意饮食不要吃辛辣刺激性食物。另外,避免喝浓茶、浓缩咖啡等含有咖啡因的饮料,不要吸烟。因为咖啡因和尼古丁等物质会刺激中枢神经系统,加重失眠患者的症状,使他们无法入睡。失眠患者可以适当多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物易于消化,肠胃负担不会增加,有助于睡眠。

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吃猕猴桃会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
吃猕猴桃不会失眠。经常吃猕猴桃,会起到稳定情绪作用,从而使失眠症状得以缓解。猕猴桃含有丰富的维生素C、钙及镁,这些营养素有利于神经传导物质的合成与传递。长期食用可减轻不良情绪带来的负面影响,使患者保持轻松愉快的心情,从而缓解失眠症状;水富含天然肌醇和氨基酸,这两种物质可补充脑力活动所消耗的营养细胞,也可起到稳定情绪、促进脑部活动的作用,长期食用可使失眠症状得到缓解。
短期失眠可以吃药吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
短期失眠可以吃药。短期失眠特点是比较轻,刚刚发生,比较容易治疗,可以服用一些调理神经的药物。安眠药最好不要吃,会产生依赖性。可以服用鲜丹参、鲜酸枣根、枸杞、红枣、山楂核、三七、桂圆、牛奶、小米、芝麻、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄等一些可以有效缓解失眠。主要还是在于自我调整,放松心情,调整作息时间,早睡早起,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣刺激性食物,禁油炸食品。
老是失眠可以吃什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
总是失眠。多吃一些有助于缓解神经焦虑、安神助眠的食物,有一下几种:1.建议每天晚上喝小米粥。小米是最好的补品,能滋补五脏,强筋骨,宁心安神。2.煮小米粥时,可加入桂圆肉,桂圆肉具有益心健脾、宁心安神的作用,对改善失眠、多梦、健忘等症状有很好的效果。3.应该多吃坚果。坚果富含多种优质卵磷脂,对改善失眠也很有好处。此外平时要注意饮食清淡。主食可以适当增加粗粮的比例,同时多吃富含维生素c的水果和蔬菜。
脑梗失眠可以吃什么药
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脑梗失眠可以吃谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片、养血安神片、安神补脑液等药。脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍,缺血、缺氧而发生的软化坏死,主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成而导致的,可能会出现头痛、头昏、眩晕、恶心、呕吐等症状,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片、养血安神片、安神补脑液等。
脑梗失眠可以吃什么药
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脑梗失眠可以吃谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片、养血安神片、安神补脑液等药。脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍,缺血、缺氧而发生的软化坏死,主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成而导致的,可能会出现头痛、头昏、眩晕、恶心、呕吐等症状,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片、养血安神片、安神补脑液等。
失眠可以吃虫草吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠不可以吃冬虫夏草。冬虫夏草通常可用于治疗肾阳不足引起的阳痿、遗精等疾病,还能改善腰膝酸软。一般对治疗失眠这种症状是没有效果的。而失眠可能是由于神经衰弱、长期压力、过度思考等因素从而导致人体入睡困难或多梦,还可能会引起大脑记忆力下降的情况。建议可以遵医嘱口服药物滋养神经来治疗失眠,而食用冬虫夏草是不能治疗失眠症的。
失眠可以吃冬虫夏草吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以吃冬虫夏草。冬虫夏草本身具有辅助治疗失眠、神经衰弱,改善睡眠质量的作用。冬虫夏草泡水喝,是冬虫夏草最简单的一种吃法,就是将冬虫夏草像泡茶叶似的放在80度左右的温开水中浸泡,取2根一般规格的虫草可以连续舰炮1天,最后将虫草直接吃掉。但是补充营养对身体免疫和自身情绪内分泌的调节有一定的作用,但是起不了决定性的作用,因此要针对失眠的各种诱因,特别是生活不规律,劳累熬夜,以及焦虑抑郁的情绪等方面进行调整。
失眠可以吃奋乃静吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠一般不建议吃奋乃静。奋乃静是一种抗精神病药物,主要用于治疗偏执型精神病和简单慢性精神分裂症。对神经症患者的焦虑和紧张情绪也有一定的疗效,但应使用别的药物治疗。其次,奋乃静的镇静作用较弱,通常不用于治疗失眠。如果失眠患者有明显的焦虑和抑郁症状,可以同时服用少量奋乃静。对于严重失眠症患者,建议使用镇静剂和安眠药,如苯二氮卓类药物伊斯唑仑,或非苯二氮卓类药物唑吡坦、佐匹克隆。
失眠可以吃鸡蛋吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠后可以吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富与失眠关系不大,失眠患者在日常生活中也应该加强对于鸡蛋等食物的摄入。鸡蛋富含优质蛋白质,每100克鸡蛋含蛋白质12.7克。两个鸡蛋中的蛋白质大致相当于三条鱼或瘦肉的蛋白质。在牛奶、猪肉、牛肉和大米中,蛋白质对鸡蛋的消化率最高,除鸡蛋外,失眠患者也应该多吃水果和蔬菜,补充维生素,这样有利于助眠。
失眠可以吃燕窝吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以吃燕窝。燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同,燕窝并不直接影响失眠者的神经系统,而是调节人体内分泌平衡,起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质,有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给,失眠者一般心情不好,饮食不规律。
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