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失眠为何白天能睡着

性别:女

年龄:28

我已经失眠很久了,但是白天能睡着就是夜晚睡不着,请问失眠为何白天能睡着?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:白天能睡着,夜晚失眠的原因如下:
1、可能是因为情感因素。很多人生活压力或工作压力会使整个人处于高压状态。尤其是过度思考或长期患有抑郁症的情况。
2、大多数与年龄因素密切相关。老年人的情况是,由于脑缺血,脑细胞容易减少,大脑耗氧量减少,导致睡眠障碍,主要是睡眠浅,容易做梦。
3.对于一些学生党或上班族来说,学习或工作时长时间从事脑力劳动会导致大脑血液循环不畅,晚上会失眠。

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孕妇孕早期失眠可能是早孕反应引起的。怀孕后,因为早孕反应,出现孕妇各种身体不适症状,激素水平变化,精神因素变化,都影响正常睡眠。这是正常现象。一般不建议使用药物,以免影响胎儿,使用药物还会产生依赖性。孕妇要调整好自己的心态,不要焦虑抑郁,也不要太慌张。尽量放松自己,或者睡前喝一杯热牛奶,一般都会过去的。对胎儿不会有很大影响。
酒后为何失眠烦躁
吕志勤 主任医师
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饮酒后失眠可能是饮酒引起的。平时要注意休息,补充钙片。当然也可能是喝酒之后有一些兴奋可以喝喝白开水。特别是每天早晨空腹喝一杯热水可以润肠,会少吃辛辣食物,戒烟,戒酒,进行适当的活动,每天至少运动半个小时以上,努力保持身体健康,改善失眠。酒精是一种是兴奋的物质,会刺激到破坏脑部的神经从而紊乱神经功能,所以导致了酒后失眠。
失眠白天能睡着吗
吕志勤 主任医师
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失眠白天是能睡着。从临床角度来说,失眠的人白天是能够睡着。失眠会导致白天精力不足,身体虚弱,午睡正好可以用来补充白天的精力。建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等影响睡眠的饮品,饮食规律,不要暴饮暴食,按时进食,清淡饮食。白天犯困的时候不要喝茶或咖啡。还可以配合安神补脑液,治疗失眠多梦效果很好。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
失眠的人白天能睡着吗
吕志勤 主任医师
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失眠的人白天能睡着。有些失眠的人,如果早上特别累,可以适当午睡,但不要睡太久。如果白天睡得太久,可能会影响晚上的睡眠,加重晚上失眠的症状。有些失眠患者要安排好自己的作息时间,有些晚上失眠的患者确实和白天睡眠有更多的关系。有些患者因为作息时间不规律,导致睡眠周期混乱,晚上失眠。通过调节自己的作息时间,失眠症状会逐渐改善。如果调整作息时间仍不能改善失眠症状,可在医生指导下适当服药。
失眠喝酒才能睡着吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠喝酒是不能够睡着的。喝酒引起的不良反应远远超过助眠的作用。因为酒精是一种高度成瘾性的东西,如果喝得太多,会导致中毒。因此,患者睡前饮酒治疗失眠是不可取的。如果失眠,可以服用一些中药进行调理,而且白天可以多做运动。身体比较乏力的情况下是比较好睡眠一些。另外,酒精对大脑和肝脏的影响很大,不能够经常饮酒以及空腹饮酒。长期喝酒还会加快血管硬化,增加心脑血管疾病发生的概率。
失眠喝酒能睡着吗
吕志勤 主任医师
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失眠喝酒睡不着。对于失眠患者来说,喝酒是没有用的。此外,如果人们依靠酒精入睡,这种习惯会对患者的健康产生负面影响。因此,失眠患者应通过正规渠道进行治疗,不能饮酒。失眠的发生通常与植物神经功能障碍、神经衰弱等因素有关。喝酒改善也无济于事,甚至可能使病情恶化。饮酒虽然可以在短时间内麻醉神经,但会在一定程度上损害神经系统的功能。当乙醇对神经的麻醉作用消失时,失眠症状会变得更加严重。失眠可以通过服用营养神经药物配合按摩、热敷等物理疗法来改善。
失眠了怎么能睡着
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
对于失眠快速入睡,大致有以下方法。一、对于紧张焦虑引起的失眠,要放松心情,保持良好的环境,用热水泡脚或用热水洗澡,睡前喝一杯热牛奶或吃一根香蕉等。从而放松心情,听一些舒缓的音乐,保持好心情,可以缓解失眠的状态。第二、可以选择药物进行治疗。一般是中医和西医同时进行治疗。西医临床上一般用地西泮片,中医一般用朱砂安神丸等。这些都对失眠有很好的疗效。第三、可以做一些头部按摩,比如穴位按摩,比如安明或者足三里、合谷,可以更好的缓解失眠。
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白天能睡着,夜晚失眠的原因如下:1、可能是因为情感因素。很多人生活压力或工作压力会使整个人处于高压状态。尤其是过度思考或长期患有抑郁症的情况。2、大多数与年龄因素密切相关。老年人的情况是,由于脑缺血,脑细胞容易减少,大脑耗氧量减少,导致睡眠障碍,主要是睡眠浅,容易做梦。3.对于一些学生党或上班族来说,学习或工作时长时间从事脑力劳动会导致大脑血液循环不畅,晚上会失眠。
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患者跳舞后失眠,主要考虑是活动以后导致大脑皮层的功能比较兴奋。针对这种情况建议患者运动的时间要进行调整,一定要避免在睡前的两个小时之内活动,可以在白天的时候多参加户外的体育活动,跳跳舞、跑跑步。这种情况可以消除骨骼肌及韧带的紧张,让身体略微处于疲劳的感觉,反而会有助于患者的睡眠。也要适当的降低运动的强度,以免对躯体运动神经系统造成一定的冲击,患者平时应该在饮食和生活方式上调整来改善神经功能衰弱的体质。
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