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晚上失眠白天能睡着吗

性别：女

年龄：35

最近我发现我夜晚睡不着，可能是失眠了，但是白天就能睡着，请问晚上失眠，白天能睡着吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：失眠的人白天可以睡觉。
但是无论是晚上还是中午，都要培养良好的休息规律。晚上11点前睡觉，不能熬夜。午饭可以睡半个小时，但不能睡太久。晚上睡觉前不要做刺激的事，不要吃刺激的食物，不要喝刺激的饮料。如果2~3天以上不上班或上学，白天保持清醒，增加运动量，就能取得满意的结果。白天困的时候不要喝茶或咖啡。

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白天晚上都失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白天和晚上的失眠可以通过以下方法缓解：1.如果患者年轻，既往无基础疾病，则更有可能是重度神经衰弱。建议采取药物治疗，帮助迅速改善症状。患者可服用谷维素片、安神补脑液或养血清脑颗粒等。2.如果是焦虑症引起的，建议口服劳拉西泮或丁螺环酮。3.如果是抑郁症引起的，建议口服西酞普兰或米氮平片缓解症状。

白天瞌睡晚上失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白天瞌睡晚上失眠这种原因与解决方法如下：1、从西医的角度看是植物神经功能紊乱，从中医的角度看是阴阳失调，也就是说阴不入阳，阳不生阴。长此以往，会患上严重的失眠症。2、要建立正常的生物钟，也就是说要强调一个午夜睡眠，晚上11点前入睡，中午11-1点之间找一个合适的时间点打个盹，补回来。现在是春天，万物复苏，很明显大自然在萌动，所以身体也要适应大自然的一种阴阳变化，适当调整自己的生物钟，使自己处于阴阳平衡的状态，对失眠有帮助。

失眠白天还很精神是什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠白天还很精神的常见原因如下：1、失眠程度较轻，基础身体状态比较好，或因为年轻人精力、体力都比较好，所以白天很精神。2、深睡眠损害较少：失眠可能只妨碍一部分精力和体力的恢复，因此感觉还很精神；3、社会功能受损：可能失眠后精力、体力没有明显变化，但对认知功能有损害，如注意力、记忆力及警觉性等受损。此时患者并不能自行评估。

失眠白天能睡着吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠白天是能睡着。从临床角度来说，失眠的人白天是能够睡着。失眠会导致白天精力不足，身体虚弱，午睡正好可以用来补充白天的精力。建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等影响睡眠的饮品，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食，清淡饮食。白天犯困的时候不要喝茶或咖啡。还可以配合安神补脑液，治疗失眠多梦效果很好。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠的人白天能睡着吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的人白天能睡着。有些失眠的人，如果早上特别累，可以适当午睡，但不要睡太久。如果白天睡得太久，可能会影响晚上的睡眠，加重晚上失眠的症状。有些失眠患者要安排好自己的作息时间，有些晚上失眠的患者确实和白天睡眠有更多的关系。有些患者因为作息时间不规律，导致睡眠周期混乱，晚上失眠。通过调节自己的作息时间，失眠症状会逐渐改善。如果调整作息时间仍不能改善失眠症状，可在医生指导下适当服药。

失眠的人怎么睡着

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以通过非药物疗法和药物疗法来治疗。非药物治疗一般能使患者消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，如睡前不喝咖啡、浓茶，不做剧烈运动等。此外，还可以进行心理和行为治疗。其他的一些治疗方法，如食疗、芳香疗法、音乐疗法、针灸、按摩等。可以试用。如果非药物治疗效果不好，可以结合药物治疗。由于长期服用催眠药物，大多对药物有依赖性，停药后反弹。安眠药原则上应遵循最小有效剂量、间歇给药、短期应用、逐步停药的原则。

失眠了怎么能睡着

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于失眠快速入睡，大致有以下方法。一、对于紧张焦虑引起的失眠，要放松心情，保持良好的环境，用热水泡脚或用热水洗澡，睡前喝一杯热牛奶或吃一根香蕉等。从而放松心情，听一些舒缓的音乐，保持好心情，可以缓解失眠的状态。第二、可以选择药物进行治疗。一般是中医和西医同时进行治疗。西医临床上一般用地西泮片，中医一般用朱砂安神丸等。这些都对失眠有很好的疗效。第三、可以做一些头部按摩，比如穴位按摩，比如安明或者足三里、合谷，可以更好的缓解失眠。

失眠为何白天能睡着

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白天能睡着，夜晚失眠的原因如下：1、可能是因为情感因素。很多人生活压力或工作压力会使整个人处于高压状态。尤其是过度思考或长期患有抑郁症的情况。2、大多数与年龄因素密切相关。老年人的情况是，由于脑缺血，脑细胞容易减少，大脑耗氧量减少，导致睡眠障碍，主要是睡眠浅，容易做梦。3.对于一些学生党或上班族来说，学习或工作时长时间从事脑力劳动会导致大脑血液循环不畅，晚上会失眠。

晚上失眠白天补觉好吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上失眠白天补不好觉。如果晚上失眠，白天尽量不要补。白天补回来也弥补不了晚上失眠的损失。反而睡眠补充剂扰乱了人体固有的生物钟，让失眠在夜间更加严重，形成恶性循环。所以白天尽量不要睡觉，多参加户外运动，会让身体感觉疲劳，更有利于晚上睡觉。而且晚上失眠后，人体可以自动调节，弥补前天晚上失眠带来的不适。尽量不要午睡。晚上应该是23点左右要按时睡觉。

晚上失眠白天能睡着吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的人白天可以睡觉。但是无论是晚上还是中午，都要培养良好的休息规律。晚上11点前睡觉，不能熬夜。午饭可以睡半个小时，但不能睡太久。晚上睡觉前不要做刺激的事，不要吃刺激的食物，不要喝刺激的饮料。如果2~3天以上不上班或上学，白天保持清醒，增加运动量，就能取得满意的结果。白天困的时候不要喝茶或咖啡。

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