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喝醋能治疗失眠吗

性别:女

年龄:35

在我失眠的日子里,我觉得非常的痛苦,请问喝醋可以治疗失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:喝醋可以缓解失眠。
中医通常认为,甜酸食物可以转化为阴气,能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质,身体多摄入醋,可以稳定情绪,也可以改善失眠,所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生,而且还能促进乳酸氧化,降低乳酸在体内的积累程度,从而消除或减轻紧张疲劳,使其更容易入睡,对改善失眠有很大的作用。

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醋可以治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起到一定的缓解作用。中医认为酸味可以有效地促进睡眠,如果体内多摄入醋,会稳定情绪,改善失眠。所以,晚上睡觉前喝点醋,有助于缓解失眠。喝醋改善紧张失眠一天一勺就行。最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸。直接喝醋会腐蚀牙齿,导致牙齿脱钙。喝完后别忘了漱口,以免导致口腔疾病的发生。
醋可以治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
醋并不能够治疗失眠。醋能够健脾开胃,因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用,对于食欲不振、消化不良的人,如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处,但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动,放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠,同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助,服用一些药物助眠。
醋可治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味,即酸甜的食物可以转化为阴气,有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质,可以抑制乳酸的生成,缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪,改善失眠。因此,晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,不吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强免疫力。
醋能治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起一些缓解作用。醋中富含丰富的钠离子,对于治疗失眠有很好的作用,但是一定要将醋和水按一定比例充分混合后喝下。中医认为,酸,阴,即酸甜的食物可以转化为阴气,有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质。如果身体里摄入更多的醋,一可以稳定情绪,二可以改善失眠。因此,晚上睡觉前喝一些醋是有助于缓解失眠的。
醋怎么会治疗失眠呢
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
醋不仅能有效抑制乳酸的产生,还能加速乳酸的氧化,降低其在体内的积累程度,从而消除或减轻紧张疲劳,使人容易入睡。显然,适量饮用醋有助于改善紧张性失眠患者的睡眠质量。当然,喝醋来改善紧张和失眠不是要尽可能多喝,一天只喝一勺。最好在用温水稀释后饮用,因为醋含有更多的醋酸。直接饮用醋会腐蚀牙齿,使牙齿脱钙。喝完酒后别忘了漱口。
喝醋能治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝醋可以缓解失眠。中医通常认为,甜酸食物可以转化为阴气,能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质,身体多摄入醋,可以稳定情绪,也可以改善失眠,所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生,而且还能促进乳酸氧化,降低乳酸在体内的积累程度,从而消除或减轻紧张疲劳,使其更容易入睡,对改善失眠有很大的作用。
喝红酒能治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝红酒不能治疗失眠。长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看,醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠,但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用,长期有抑制作用,类似于安眠药的作用,会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠,抗焦虑,因为它有镇静作用,可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠,可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多,睡眠少,睡眠质量下降。
喝红酒治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝葡萄酒不能治疗失眠。长期喝葡萄酒会引起肝脏损伤和肝癌,所以不建议用喝葡萄酒的方式治疗失眠。葡萄酒含有酒精,浓度低,但仍属于酒类,对人体不利。葡萄酒缩短了睡眠时间,使睡眠浅,延长了浅睡眠时间,使重度患者觉醒的次数增加,所以从根本上说,葡萄酒会降低患者的睡眠质量。因此,用葡萄酒治疗失眠和改善睡眠质量并不理想,不推荐这种方式。
喝灵芝会治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝灵芝会治疗失眠。灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经,使虚弱、不安和焦虑的人平静下来,并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病,如肾气不足,这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水,经过10-120分钟的冲泡,灵芝中的有效成分可以提取出来服用,可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热,阳气充沛,要避免过量服用,以免出现阳热迹象,加重失眠。
喝奶能治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
睡前喝牛奶可以治疗失眠,建议在睡前喝一杯温热的牛奶,可以促进入睡和改善睡眠质量,具体原因如下:1、牛奶中含有一种特殊氨基酸,称为色氨酸。色氨酸是一种天然的安神、镇静剂,可以调整神经、稳定情绪,使精神得到充分的放松,这样可以促进入睡、改善睡眠质量;2、牛奶中还含有类似于麻醉、镇静的吗啡类物质,具有镇静、催眠的作用;3、睡前喝一杯温热的牛奶,可以使人有饱腹感,部分血液会集中分配至胃肠道,帮助牛奶的吸收和消化。因此会使供应大脑的血液有所减少,从而起到助眠的作用;4、喝牛奶还可以补钙,骨质疏松的患者由于长期骨质疏松会有骨痛,可以缓解由于疼痛而影响的睡眠。
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