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失眠可以喝荷叶茶吗

性别：女

年龄：42

频繁市面的，工作都受到了影响，朋友让喝荷叶茶。请问，失眠可以喝荷叶茶吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：失眠不可以喝荷叶茶，会加重失眠症状。
荷叶茶有一定的提神效果，睡不好的话最好不要喝荷叶茶。会导致睡眠质量更差。失眠是植物神经功能障碍或长时间生活工作压力太大，生物钟障碍等引起的疾病，患者睡不着觉，睡眠质量下降，睡觉时间少。最好通过维生素B1、谷维素、阳信补脑等药物调节进行观察。偶尔也是可以用安眠片帮助睡眠，切记不可长期使用，避免产生依赖性。

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喝荷叶茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝荷叶茶不会导致失眠，且可以起到调节失眠的作用。喝荷叶茶时，通常可以起到调理机体的作用，因此可以促进消化，帮助身体排出热原，因而对失眠也能起到很好的治疗效果，而且还可以帮助人们治疗别的疾病症状。总之这是一种很好的中药。中医也认为荷叶有很好的镇静健忘的作用。因此，将荷叶泡在水中饮用可以起到有效地安神作用。

黄酒能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝黄酒是否能治疗失眠，具体取决于喝的剂量。睡觉前喝少量黄酒可以睡觉。因为黄酒可以驱赶体内的寒气和湿气，改善体内的气血运行，同时少量黄酒可以帮助机体补充营养。黄酒中含有一定量的B族维生素和矿物质成分，有助于改善神经营养、调节神经功能、帮助睡眠不好或失眠的人改善失眠状态，但过量饮酒会引起神经系统的兴奋，不利于帮助睡眠。

可以喝酒治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝酒不能治疗失眠。大量饮酒后，由于酒精对大脑皮层的抑制作用，会出现深度睡眠或失眠，但对失眠没有作用。治疗失眠首先要去除影响因素，如焦虑、抑郁、压力过大、情绪影响等。此外，良好的睡眠习惯、规律的作息、白天适当的体育锻炼，都有助于改善失眠症状。但睡前两小时，应避免剧烈运动和剧烈情绪波动。下午或晚上不建议喝茶或含咖啡因的饮料。在卧室里，做与睡眠无关的事情，比如看手机、看电视、看书等。也可服用镇静催眠药物改善失眠症状，如阿普唑仑、佐匹克隆等。

可以喝中药治失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

中药可以治疗失眠。中医药是中华民族的伟大宝库，也是世界人民的瑰宝，因此中医药治疗失眠有着悠久的历史。用中药的方法治疗失眠，可以避免长期服用苯二氮卓类安眠药等依赖性、成瘾性和戒断反应。同时使用中药的话，有慢性阻塞性呼吸道疾病患者等使用西药的安眠药有很大的危险。在这种情况下，用中药治疗可以减少危险因素的存在。避免导致慢性呼吸道阻塞性疾病急性恶化的情况。

失眠的人可以喝咖啡吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠患者不能喝咖啡。咖啡本身清爽刺激。失眠本身是因为大脑的兴奋中枢再也不能把自己控制在安静的状态。这时候再喝咖啡并不意味着大脑更刺激、更兴奋。这使睡眠更困难。睡觉前不要喝咖啡或浓茶。咖啡因可以加速心跳。有些人平时心律不齐，或者对茶、咖啡特别敏感，空腹喝茶会引起头晕、心悸等不适，增加心脏负担，对心脑血管疾病患者构成潜在威胁，使病情进一步恶化。睡觉前喝一杯牛奶或蜂蜜水可以睡觉。

失眠的人可以喝绿茶吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠不可以喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，会让人神经兴奋过度难以入眠。如果非得喝茶的话可以喝红茶，红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用，所以失眠不可以喝绿茶。

失眠喝白醋还是黑醋

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成，有效缓解紧张状态，但最好先找出病因，然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，注意饮食，不要吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强自己的免疫力，学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。

失眠可以喝荷叶茶吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠不可以喝荷叶茶，会加重失眠症状。荷叶茶有一定的提神效果，睡不好的话最好不要喝荷叶茶。会导致睡眠质量更差。失眠是植物神经功能障碍或长时间生活工作压力太大，生物钟障碍等引起的疾病，患者睡不着觉，睡眠质量下降，睡觉时间少。最好通过维生素B1、谷维素、阳信补脑等药物调节进行观察。偶尔也是可以用安眠片帮助睡眠，切记不可长期使用，避免产生依赖性。

失眠可以喝花茶吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠患者一般不适合喝花茶。一般花茶泡出来会有香味，会让失眠患者更睡不着。喝了之后会有回味无穷的感觉，还可能引起更严重的睡眠障碍，所以一般不建议失眠患者喝花茶。花茶适合用带盖的瓷杯冲泡，不是强调品茶，而是讲究香味。可以用清水冲泡，盖上盖子泡一会儿，再揭开杯盖，就能闻到花茶沁人心脾的清香，让人神清气爽。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠可以喝花旗参吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以适当喝花旗参。因为失眠是睡眠障碍的一种表现，身体睡眠不好很容易导致新陈代谢异常，体内火热积聚增多，免疫力下降。花旗参具有益气生津、清热泻火的功效，有助于补益气血，清除体内虚火，改善上述不适，进而缓解失眠症状。但是花旗参没有治疗作用，适合调理。但要注意花旗参的适量，因为花旗参性寒，过量食用容易导致脾胃负担过重，不利于失眠的缓解。

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