问题分析:治疗失眠的方法如下:
1.查找原因:精神紧张、压力过大导致的失眠,如课业繁忙、学习压力大,需要适当自放松,白天进行体育锻炼,或者听一些舒缓的音乐;由于生活不规律,特别是过度熬夜导致作息时间紊乱,家长一定要加强教育和督促,让孩子养成规律的作息习惯;焦虑抑郁患者也可出现失眠,患者因精神因素出现睡眠障碍。对于这类患者,建议在医生的指导下积极治疗精神心理疾病,从而有效改善失眠;
2.药物治疗:一般可以服用B族维生素。失眠最好不要用安眠药,因为大部分安眠药都有副作用,对神经系统有成瘾性。如果失眠很严重,可以根据失眠的类型,短期小剂量使用安眠药。一旦症状好转,应及时减量停药。