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如何彻底治疗失眠

性别：女

年龄：33

最近每天晚上总是失眠，整宿整宿的睡不着觉，如何彻底治疗失眠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：彻底治疗失眠的方法如下：
1、如果是疾病引起的失眠，如帕金森病、脑血管疾病等，要根据病因、原发病、抗帕金森病、预防脑血管疾病等相关治疗方法进行治疗。
2、如果是其他精神原因导致的失眠，建议去看心理医生进行抗焦虑抑郁治疗。
3、心理行为治疗，改变患者的信心，增强患者对失眠自我控制的信心。特别适用于过度担心药物不良反应、药物成瘾、心理社会因素导致失眠的患者。

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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
桂圆治疗失眠的方法如下：1.桂圆中经常加入荷包蛋和糖，用于激活脾脏和养心。2一个人吃桂圆，每天晚上吃一打，可以稳定心情，治疗心悸、失眠。3.用桂圆烧水，美容抵抗衰退。4.用桂圆和米饭等煮粥喝，或用桂圆泡沫酒喝药酒。睡前静下心来，治疗失眠。5.再复杂一点的话，用桂圆肉增加大米，和安新枣一起煮，做成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有调整心态、补血、培养智慧的功效。
如何彻底治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
彻底治疗失眠的方法如下：1、如果是疾病引起的失眠，如帕金森病、脑血管疾病等，要根据病因、原发病、抗帕金森病、预防脑血管疾病等相关治疗方法进行治疗。2、如果是其他精神原因导致的失眠，建议去看心理医生进行抗焦虑抑郁治疗。3、心理行为治疗，改变患者的信心，增强患者对失眠自我控制的信心。特别适用于过度担心药物不良反应、药物成瘾、心理社会因素导致失眠的患者。
如何可以治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和重度慢性失眠可以用药物干预，而短暂性失眠及其他失眠可以先用非药物疗法干预：1.有许多非药物治疗干预措施。改善生活习惯，保持合理良好的作息规律，调整心态，避免情绪过度波动，避免睡前过度思考，避免看刺激的视频和音乐。如果有焦虑、抑郁等症状，可以寻求专业帮助治疗已有疾病。有些疾病本身会引起失眠，所以治疗原发病也可以缓解失眠。你也可以通过泡脚和按摩头部来帮助治疗失眠。2.药物治疗在大多数情况下可以迅速缓解失眠症状。有些患者拒绝服药是因为他人担心药物的副作用和成瘾性。但当失眠严重影响他学生的生活和工作时，就要使用药物了。
如何可以治疗失眠多梦
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠多梦的方法如下：1.症状较轻的失眠多梦多使用中成药治疗。例如朱砂安神丸口服液或者养血清脑颗粒。长期口服谷维素及维生素B族药物可以口服刺五加脑灵液。伴有不安、抑郁等症状的患者可以吃镇静类的药。2.除了药物治疗外，患者在日常生活中要多运动，白天不要午睡，保持愉悦心情，调整自己的情绪，进行辅助治疗。睡觉前4小时不能喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。
如何能治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠治疗可以同时进行心理咨询和药物治疗。心理咨询主要侧重于对患者的睡眠卫生知识的教育，药物要针对不同的失眠类型进行选择，对于睡不着觉的患者，可以选择短半衰期的镇静剂催眠剂（如唑烷、三唑仑、水合氯醛）。如果是维持睡眠困难的患者，就应该使用延长NREM睡眠深度睡眠时间的药物，半夜容易醒的患者可以选择咪达唑仑、咪达唑仑，早上容易醒的人可以选择长或半衰期的镇静剂催眠剂。
如何治疗失眠？
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠的方法如下：1.查找原因：精神紧张、压力过大导致的失眠，如课业繁忙、学习压力大，需要适当自放松，白天进行体育锻炼，或者听一些舒缓的音乐；由于生活不规律，特别是过度熬夜导致作息时间紊乱，家长一定要加强教育和督促，让孩子养成规律的作息习惯；焦虑抑郁患者也可出现失眠，患者因精神因素出现睡眠障碍。对于这类患者，建议在医生的指导下积极治疗精神心理疾病，从而有效改善失眠；2.药物治疗：一般可以服用B族维生素。失眠最好不要用安眠药，因为大部分安眠药都有副作用，对神经系统有成瘾性。如果失眠很严重，可以根据失眠的类型，短期小剂量使用安眠药。一旦症状好转，应及时减量停药。
如何治疗失眠烦躁
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
很多失眠的患者会出现精神或心理方面的改变，这主要是因为睡眠障碍所引起，其治疗方法如下：1、应积极治疗睡眠障碍问题，待睡眠的问题改善以后，则烦躁、焦虑等不良情绪会随之好转；2、若患者睡眠障碍发生的时间比较长，其烦躁、焦虑的情况比较严重，则要给予抗焦虑、抗抑郁以及调整情绪的药物进行治疗；3、患者可寻求心理科或者康复医学科的心理疏导，配合使用调整心理的药物，比如坦度螺酮、黛力新或者左洛复等药物，既能改善睡眠，也能迅速地改善焦虑、烦躁等情绪；4、患者需提高自身的心理素质，加强自身的心理调节能力；5、中医中药可以减轻西药的副作用，迅速改善患者的失眠、烦躁、焦虑等情绪。
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吕志勤 主任医师
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最好通过中医治疗失眠。1.中药治疗，治疗失眠的中药主要有腹泻肝汤、归脾汤等。失眠的原因有很多，人体的肝在身体内郁化火证，情绪波动较大，容易生气，会出现失眠的情况，服用适量的龙胆泻肝汤可以进行改善。2、针灸治疗刺激四肢血液，如合谷、太冲、足三里、杨凌泉等，以沟通经络，调节阴阳，使机体进入松弛状态，进入睡眠状态。
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吕志勤 主任医师
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失眠和入睡困难可以考虑从以下几个方面进行治疗：1.每天坚持做早操，以此增加血液循环，增加大脑供氧。2.养成良好的作息习惯，早睡早起，中午安排短暂的午睡。3.食疗，多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬。4.结合中医治疗，中药可以起到调节情绪、醒脑安神、调理气血、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。
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潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
想要改善失眠健忘的情况，需要根据具体的病因再服用药物来进行治疗。通常来讲，引起失眠健忘可能是由于日常过度劳累、熬夜上火、饮食不规律等生理性原因导致，也可能是由于女性更年期综合征引起了失眠健忘的情况，对于生理性原因需要患者养成健康的生活作息，饮食上注意忌口，多喝水多休息，来调理失眠健忘的情况。有些女性失眠是更年期到了，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。所以服用坤宝丸调理不错，它是由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子、菟丝子等二十三味中药材组方而成，对于有肝肾阴虚引起的失眠健忘症状有很好的改善效果，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
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