性别:女
年龄:42
问题分析:失眠不能喝酒治疗,喝酒会使大脑兴奋,所以更容易失眠。长期饮酒会引起酒精依赖,损害肝肾功能,所以不要用酒精麻醉自己或改善睡眠。失眠必须去专门的精神卫生中心看病。让医生切实看一看,找到病因对症治疗。要解决失眠,就要放松身心。晚饭后可以到室外走走,放松精神。睡觉前洗澡或洗热水澡可以大大提高睡眠质量。这是一种诱导方式,可以帮助人们快速进入睡眠状态。