首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

后半夜经常失眠应该怎么办

性别：女

年龄：33

我由于经常熬夜刷剧，一刷就刷到后半夜，经常失眠，应该怎么办呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：午夜后失眠可以考虑以下方法：
1.经常在午夜后失眠是一种睡眠障碍。建议患者睡前可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。他们也可以在睡觉前洗个热水澡来提高睡眠质量。他们还可以服用相应的中成药，如甜梦胶囊、安神补脑液等来改善睡眠质量。也可以给针灸理疗，改善睡眠质量。
2.失眠经常发生在午夜之后。应考虑由焦虑、抑郁、过度紧张和过度兴奋引起的睡眠障碍。建议患者平时放松心情，避免剧烈的情绪波动。如果有必要，他们可以去精神卫生中心接受心理治疗或相应的抗焦虑和抗抑郁治疗。

展开全部

相关推荐

腹胀失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以初步认为是胃肠功能紊乱引起的，可以通过以下方法缓解：1.可以顺时针按摩腹部，服用多潘立酮片改善。2.生活中要合理调整饮食，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物。3.注意腹部保暖，避免寒湿，增加营养，补充维生素，补充对症治疗，如乳糖酶、多酶片用于腹胀、消化不良。4.用热敷、按摩等。目前症状是可以改善的。建议详细检查确认，再做相应处理。'

后半夜3点失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

后半夜3点失眠的解决办法如下：1.可能是与年龄相关的生理现象，例如女性更年期雌激素水平下降，所以在后期会醒来。这时可以看书看报，不要看电视和手机。2.考虑到神经衰弱或植物神经障碍，应通过谷维素或安定来处理，饮食方面应尽量清淡。3.睡觉前不要喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮料。4、可以喝点安神补脑液。

后半夜经常失眠应该怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

午夜后失眠可以考虑以下方法：1.经常在午夜后失眠是一种睡眠障碍。建议患者睡前可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。他们也可以在睡觉前洗个热水澡来提高睡眠质量。他们还可以服用相应的中成药，如甜梦胶囊、安神补脑液等来改善睡眠质量。也可以给针灸理疗，改善睡眠质量。2.失眠经常发生在午夜之后。应考虑由焦虑、抑郁、过度紧张和过度兴奋引起的睡眠障碍。建议患者平时放松心情，避免剧烈的情绪波动。如果有必要，他们可以去精神卫生中心接受心理治疗或相应的抗焦虑和抗抑郁治疗。

后半夜起夜失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

每天后半夜起床失眠，多是由于神经衰弱或心理压力导致的焦虑、抑郁、紧张。可以从以下方面缓解。1.可口服短时间镇静安眠药，调节常用药物。2.睡觉前可以洗个热水澡放松一下，听听放松的音乐放松一下。3.睡前喝一杯热牛奶也有助于促进睡眠。另外，尽量减少白天的午睡时间，以免半夜睡不着。4.患者长期失眠，必须及时前往心理门诊，评估相关焦虑抑郁量表。经诊断后，可给予一些抗焦虑、抗抑郁药辅助治疗。

后半夜失眠出汗怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

后半夜失眠出汗的处理方法如下：1、晚上睡觉出汗失眠一般是内分泌失调，更年期综合症，植物神经功能紊乱引起的。这种情况需要去医院的精神心理科，让医生确定你要保持良好的心态，避免情绪因素的影响，保证充足的睡眠，不要给自己太大的压力，精神上放松，采取中西医结合的方法进行治疗和调理。2、应在医生指导下，口服镇静安神药物，如谷维素片、叶琪神安片等。并用中药和针灸治疗。中药需要经过专业的中医医生治疗后才能用药。3、饮食上尽量避免辛辣油腻的食物。吃清淡的食物。可以吃一些水果蔬菜和富含高蛋白的食物。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。

老是后半夜失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

总是半夜失眠，可以通过饮食调理和体育锻炼来缓解精神压力。可以少食多餐，不要暴饮暴食，饭后喝一杯牛奶。同时提出，维生素B有助于调节脑神经，有助于睡眠。失眠者可以坚持每天锻炼半小时。他们可以进行有氧运动，如快走和慢跑。如果他们心烦意乱，半夜醒来后就睡不着了。睡前尽量避免用脑过度，睡前保持镇静，或者使用强身健体的中药枕帮助其睡眠。沈、檀香等药材助眠。

失眠多梦半夜醒来怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

之所以半夜因为失眠醒来，是因为睡眠质量差，有可能处于浅睡眠状态。具体方法如下：1.合理口服药物、安神健脑液、谷维素片、维生素b1等。2.严重的时候可以口服Snox和弹性片一段时间，但是不能经常吃安眠药，会上瘾。3.并从生活上进行调整，改掉不良生活习惯，少喝手机、电脑、熬夜，少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，做户外运动，睡前泡脚，听音乐。

彻夜失眠怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。

偶尔失眠怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。

失眠后半夜睡不着怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

引起失眠可能是情绪不佳，心烦气躁。服用药物和不良的饮食习惯。作息时间不规律。睡眠环境变化的不适应。对失眠的恐惧。保持良好的心情，切勿压力过大，平时多控制饮食，平时多吃蔬菜水果，少食用辛辣刺激的食物，如果长期失眠，心境会发生改变，产生较大恐惧，害怕会失眠，尽量不要总去想，放松心情。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科