性别:女
年龄:28
问题分析:薰衣草治疗失眠的方法是将薰衣草变成精油,在枕头上滴一滴,用香气促进睡眠。薰衣草是一种可以进入中药的植物,具有舒缓心情、放松身心、消除疲劳、镇静催眠的特殊香味。如果失眠不严重,可以调整日常作息,适当增加运动量,缓解心情等。如果不能改善,就要去公立医院排除部分器质性疾病,然后在医生的指导下服用失眠相关的药物。不要私自滥用药物,会引起药物不良反应和耐药性。减少饮食清淡辛辣刺激性食物,注意晚饭不要暴饮暴食,影响睡眠。