性别:女
年龄:22
问题分析:年轻人失眠的治疗方法主要有:1.睡觉前30分钟可以喝热牛奶,有助于改善睡眠。2.睡觉的时候也可以听有助于改善睡眠的轻音乐,放松神经,使心情愉悦,改善睡眠。3.用温水泡脚可以促进全身血液循环,改善睡眠。如果上述方法不起作用,可以用药物改善睡眠。例如褪黑素、镇静剂,可以改善睡眠。年轻人伴有失眠、焦虑、抑郁等情感障碍,可以服用控制情绪的药物,改善睡眠。