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失眠长斑怎么调理

性别:女

年龄:32

最近因为失眠,脸上长了很多斑,想问一下失眠长斑应该怎样调理呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:首先应该调整睡眠,睡眠好转之后,症状会减轻的。
失眠脸上长斑可以采取口服药物的方法进行治疗。还可以进行中药调理,配合中医的针灸按摩理疗等,再通过日常生活调理一下,睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听听音乐,保持心情舒畅,多参加户外锻炼。多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。经常热敷腹部。平时要放松一下,不要太过于紧张了。

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首先应该调整睡眠,睡眠好转之后,症状会减轻的。失眠脸上长斑可以采取口服药物的方法进行治疗。还可以进行中药调理,配合中医的针灸按摩理疗等,再通过日常生活调理一下,睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听听音乐,保持心情舒畅,多参加户外锻炼。多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。经常热敷腹部。平时要放松一下,不要太过于紧张了。
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