性别:男
年龄:31
问题分析:失眠每天只睡两个小时。一定要去专门的精神卫生中心治疗。可以直接让医生面诊,可以吃睡觉的药。如果是某种疾病引起的,就必须治疗原发病患者。必须培养良好的休息睡眠规律。不要过分注意睡眠,晚上醒来后不要开灯,不要看手机,给自己一个困的心理暗示,有时还能再睡一觉。这些可以改善睡眠质量,同时还要保持饮食清淡,多运动才能治疗失眠。