性别:男
年龄:35
问题分析:应该找到确切原因进行对因治疗,再加上对症治疗等综合措施,纠正失眠首先要对因治疗。其次要劳逸结合、调整作息时间,尽量补充睡眠。然后要增加营养,提高抵抗力,适当锻炼身体,散步,在空气质量好、空气流通的环境,做操、打拳,转移注意力、改善症状等。尽快改变失眠状态,尽快延长睡眠时间。患者应该改变环境、调整作息时间,尽量补充好睡眠。