性别:女
年龄:29
问题分析:怀孕36周晚上失眠可以通过以下方法解决:1、孕妈咪要静下心倾听胎动和胎教音乐,这还利于胎教,只要情绪能保持稳定,睡眠就不成问题。2、在怀孕中要对自己理解包容一些,既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养,孕妈妈把大多数的精力都放在了宝宝的身上,特别是首次怀孕的人更是如此,导致精神过度紧张而失眠。3、睡姿保持左侧卧,是孕妇的正确睡姿,容易使孕妇安静入睡。