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默记数字治疗失眠有用吗？

性别：女

年龄：25

最近晚上经常出现失眠的状况，朋友推荐我去默记数字，请问，默记数字治疗失眠有用吗？？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：默记数字法治疗失眠效果还是不错的，非常有用，主要针对轻度失眠患者，可以起到一个辅助治疗失眠的作用。
默记数字是与中医有密切相关的治疗方法，通过中医医生诊治后，教会患者数一些数字，让数字与它代表的脏腑形成一个共振，从而改善所对应的脏器的功能，达到治疗失眠的目的。象数疗法对于患者来说，操作简单，比较容易接受。从西医的角度说，失眠和生活压力大，精神紧张有密切的关系，因此在治疗的同时，要辅助一定的生活习惯的干预措施，达到标本兼治的目的。

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艾灸治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

艾灸治疗失眠有用。艾灸治疗失眠是有效的，因为能养心安神，能有效缓解失眠症状。每晚睡前一小时左右用温水泡脚10分钟，然后用艾灸在百会、三阴交、心俞等相关穴位进行艾灸，每次持续10分钟左右。此外，多吃有助于睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯牛奶。同时要合理安排作息时间，养成良好的生活习惯。艾灸也可以结合其它疗法，比如针灸，也可以结合推拿，辨证论治。总体调整阴阳具有安全经济、无毒副作用的优势，可缓解失眠的症状，改善失眠的状态。

经络氧疗治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经络氧气疗法对治疗失眠很有用。失眠是指经常睡眠时间不足或睡不着觉。轻巧的人睡不着觉，睡眠中容易醒过来，沉重的人整夜睡不着觉。这是由于过渡的事故、工作和休息障碍、病后签约逼迫、气血生化不足造成的。1.擦额头：两根手指弯曲成弓状，第二根手指内侧靠近糖人，从眉间到额头两侧揉约40次。2.后脑勺按摩：用双手拇指的侧面紧紧按压风池，将按摩旋转较大，然后在后脑勺按摩30次左右。酸胀合适。3.搓面：经络氧气疗法首先将双手加热，然后将手掌压在额头上，到下巴连续搓揉10次。4.耳轮按摩：人体的躯干和内脏在耳轮上有一定的反应部位。按摩有助于调节全身功能经络氧气治疗。

灵芝粉治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

灵芝粉对治疗失眠是有用的。灵芝中多糖能修复和再生受损细胞和衰老细胞，增强体质，改善体弱、各种慢性病不适导致的神经衰弱。灵芝中含有丰富的氨基酸，其中色氨酸能提供良好的睡眠，降低应激、抑郁、动脉痉挛的风险，促进免疫系统健康。灵芝能使神经衰弱时神经内分泌代谢紊乱恢复正常，阻断神经衰弱失眠恶性循环，改善睡眠、症状消失、恢复，灵芝对改善神经功能治疗等有非常好的疗效。

灵芝糖浆治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

灵芝糖浆对于治疗失眠是没有什么用处的。灵芝糖浆治疗神经衰弱有效，但作用不大。因为失眠不一定是神经衰弱引起的。对于失眠，一定要寻找患者的病因和诱因，根据不同的病因和诱因进行治疗。如果患者患有睡眠呼吸暂停综合征，这些患者在夜间会因为呼吸暂停而窒息，这时患者需要使用呼吸机进行治疗。如果患者患有不宁腿综合征，这些患者一般需要补铁和多巴胺激动剂或美多巴治疗失眠。如果失眠是原发性失眠，建议患者可以服用一些改善睡眠的药物，如助眠胶囊、右佐匹克隆等。

默记数字治疗失眠有用吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

默记数字法治疗失眠效果还是不错的，非常有用，主要针对轻度失眠患者，可以起到一个辅助治疗失眠的作用。默记数字是与中医有密切相关的治疗方法，通过中医医生诊治后，教会患者数一些数字，让数字与它代表的脏腑形成一个共振，从而改善所对应的脏器的功能，达到治疗失眠的目的。象数疗法对于患者来说，操作简单，比较容易接受。从西医的角度说，失眠和生活压力大，精神紧张有密切的关系，因此在治疗的同时，要辅助一定的生活习惯的干预措施，达到标本兼治的目的。

数字治疗失眠是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

是治疗睡眠障碍的一种方法，他的全称叫做象数疗法。象数疗法对失眠有一定疗效，主要是通过睡前读数字，通过这种方式从而使人的身心得到放松，感到舒适，进而缓解失眠。然而象数疗法只能暂时缓解，不能治疗根本，所以建议用滋养神经的药物治疗，如谷维素、B族维生素等。此外还要注意养成良好生活习惯，饮食清淡，少熬夜，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。

乌灵胶囊治疗失眠有用吗

吕志勤主任医师

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乌灵胶囊对治疗失眠很有用。乌灵胶囊的主要成分是乌灵菌粉，是生长在山区或高原地区1~3米深的废弃白蚁巢中的真菌。乌灵胶囊是纯药物国家的新药，是利用现代生物研究技术发酵的。其武陵蘑菇粉中含有腺苷、多糖、多种氨基酸、维生素和微量元素。根据中医辨证标准，可用于肾、良心、安神、肾佛教引起的失眠、健忘、心悸、心烦意乱和头痛。因此，乌灵胶囊可用于治疗失眠、轻微焦虑、抑郁、偏头痛和神经官能症。

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吕志勤主任医师

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养血清脑颗粒有助于治疗失眠。由于养血清脑颗粒具有养血平肝、活血通络的功效，故可治疗血虚肝亢引起的头痛、头晕、烦躁、失眠、多梦等症。它是一种中成药，主要成分有当归、川芎、白芍、熟地、决明子、珍珠母等。临床上也可用于治疗失眠、供血不足引起的眩晕。同时对前庭功能障碍性眩晕也有好处。因此，养血清脑颗粒可用于治疗失眠。

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吕志勤主任医师

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思瑞康在临床应用中主要不是用于治疗失眠。司康主要用于治疗躁狂症，主要是富马酸喹硫平片，适用于治疗精神分裂症；此外，它适用于治疗双相情感障碍的躁狂发作。通常，成人每天两次，每次一片，饭前或饭后服用。成人治疗精神分裂症的初始剂量一般是第一天50毫克，第二天100毫克，第三天200毫克。第四天以后，剂量逐渐加到有效范围。

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吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

心理治疗是有用的。在失眠患者的治疗中，称之为睡眠认知行为疗法。通过改变睡眠理论的知识，可以改变行为，促进自身睡眠核的功能恢复。比如睡眠产生睡眠节律。因为有些患者担心的是并不真正存在的睡眠问题，有些人到8点钟才醒来，因此感到焦虑，睡不好觉。需要不同的年龄、不同的睡眠时长、不同的睡眠量，所以告诉患者错误的睡眠观念和健康的睡眠观念，可以减轻睡眠压力。

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