问题分析：日光浴可以治疗失眠。
研究表明，坐在办公室靠窗位置的员工每晚平均比那些不晒太阳的员工多睡47分钟。前者在五个工作日内接触的阳光是后者的两倍，因此睡眠质量更高，工作效率更高。人脑中的松果体分泌褪黑激素，能抑制精神兴奋，使大脑处于压抑状态，使人昏昏欲睡，因而能安然入睡。促进褪黑激素的产生，能有效辅助睡眠。褪黑激素是人体在没有光线的黑暗环境下分泌的，会产生睡意。白天晒太阳，就是通过光线的照射，抑制人体分泌这种激素，这样人在白天就会清醒。到了晚上，没有灯光的时候，就会完全释放，迅速入睡。手掌最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指指尖下点)。按揉此穴，可清心安神。手掌干燥法很简单。
