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如何控制好糖尿病

性别:女

年龄:30

我很想控制好我的糖尿病,但是却没有什么好方法,请问如何控制好糖尿病呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:控制糖尿病的方法包括:
1.糖尿病检测:每天测血糖,每3个月监测糖化血红蛋白。
2.饮食控制:饮食对于控制糖尿病非常重要。优先吃健康的碳水化合物,比如全谷物,吃富含纤维的食物,包括大部分水果、全谷物和蔬菜。食用优质蛋白质,包括无皮白肉鸡、大部分鱼类、乳制品、豆类、蛋类和猪里脊肉。吃适量的脂肪。大多数富含有益脂肪的食物是坚果、鱼、亚麻籽等。避免胆固醇含量高的食物,包括高脂肪乳制品、蛋黄和动物内脏。小心饮用,控制份量。全麦中有一半是不含淀粉的高纤维蔬菜,1/4是健康的全谷物,剩下的1/4是优质蛋白质。
3:药物控制:服用任何糖尿病药物前一定要和医生商量。

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