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糖尿病的自我保健原则有哪些

性别：女

年龄：34

老婆检测出得了糖尿病，我想给她定一个自我保健原则，糖尿病的自我保健原则有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糖尿病的自我保健原则如下：
第一，严格注意饮食，每日主食不超过500克，较大的男性不超过600克，多吃青菜，少吃葱、蒜苗、莲藕等含有更多的糖或淀粉。
第二，坚持锻炼，最佳运动时间是饭后1小时，因为此时血糖最高，运动效果最好，最好的运动是快走，每次持续半小时到一小时。
第三，保持好心情，不要承受太大的心理负担，越是想不开，病情就越严重，临床证实，情绪影响血糖。

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2型糖尿病的治疗原则如下：1.饮食控制。这是治疗糖尿病的基础。饮食控制的目的不仅仅是减少碳水化合物的摄入，从而减轻胰岛细胞的负担，减轻体重，还要做到合理膳食，保证生命活动的需要。2.运动疗法。这是肥胖型糖尿病（胰岛素抵抗伴胰岛素分泌不足）的主要基础治疗，可提高胰岛素效用，降低胰岛素抵抗。3.血糖监测。血糖监测是治疗的中心环节之一。只有及时监测糖尿病的变化，才能尽早调整治疗措施，达到良好的控制。
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糖尿病的护理措施包括以下几个方面：1、密切观察血糖变化，了解患者是否感觉异常，注意有无咳嗽、咳痰、腹痛、排尿异常等情况。2、按时正确执行医嘱，按时给予口服降糖药，观察药物的效果和副作用。注射胰岛素时要注意剂型和剂量，时间要准确，注射部位要轮换，观察有没有低血糖的表现。3、饮食要听从专科医生的建议，总热量要控制。患者要吃饭要定时、定量，禁食各种甜食，遵守饮食规定，每周测量体重，了解饮食是否符合治疗标准。4、足部护理，每天检查一次足部，注意足部皮肤的皮温颜色，足部神经的神经感觉，足背动脉的搏动，每晚用温水洗脚，松开软袜子，修剪指甲时不要损伤皮肤。
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