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高蛋白低碳水减肥适合糖尿病吗

性别:女

年龄:31

我很注重自己的饮食,因为我有糖尿病,请问高蛋白低碳水减肥适合糖尿病吗?
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孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:高蛋白低碳水减肥适合糖尿病。
高蛋白低碳水减肥法之所以能达到减肥效果,其实原理非常简单,需要维持低碳水的摄入。不吃各种主食,每餐都以肉、水果、海鲜、蔬菜为主。对肥胖的人来说,会在较短的时间内发生体重急速下降的现象。人的身体消耗卡路里的时候,实际上是从糖类开始,脂肪的消耗开始。身体中有多余的糖分会转化为脂肪,储存在身体里。因此,如果不给予碳水化合物,不吃糖类和淀粉类,脂肪的再合成就会受到一定的限制。所以,高蛋白低碳水减肥适合肥胖的糖尿病患者。

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高蛋白低碳水减肥适合糖尿病吗
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高蛋白低碳水减肥适合糖尿病。高蛋白低碳水减肥法之所以能达到减肥效果,其实原理非常简单,需要维持低碳水的摄入。不吃各种主食,每餐都以肉、水果、海鲜、蔬菜为主。对肥胖的人来说,会在较短的时间内发生体重急速下降的现象。人的身体消耗卡路里的时候,实际上是从糖类开始,脂肪的消耗开始。身体中有多余的糖分会转化为脂肪,储存在身体里。因此,如果不给予碳水化合物,不吃糖类和淀粉类,脂肪的再合成就会受到一定的限制。所以,高蛋白低碳水减肥适合肥胖的糖尿病患者。
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以下水果适合糖尿病吃:1、柚子,柚子营养价值高,功能多,柚子气味芳香,酸甜可口,含有大量的维生素C、果胶和铬,可降低血液胆固醇、低密度脂蛋白水平和血糖。2、苹果,苹果富含矿物质和维生素,但含糖量低。如果糖尿病人吃苹果能轻松减肥,减少体内糖分,症状也会减轻。3、樱桃,樱桃富含果胶,具有促进胃肠蠕动、益气补虚等功效。它是一种低糖水果,适合糖尿病患者食用。糖尿病患者如果经常吃樱桃,胰岛素分泌会增加,血糖会降低。
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