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糖尿病怎么吃才对身体有好处

性别:女

年龄:45

作为一个糖尿病患者,生活实在是太悲伤,很多东西不能吃,糖尿病怎么吃才对身体有好处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以按以下的搭配吃:
1.碳水化合物的选择最好选择全麦或粗面粉饺子、牡蛎头、煎饼或面条。最好不要选择精制的米饭、饼干、甜点。全麦的馒头、面条中含有大量纤维,有助于减缓葡萄糖的吸收,调节血糖。
2.蔬菜类的选择最好选择白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆芽、芹菜、西葫芦等绿色蔬菜。最好不要吃土豆、莲藕、山药和红薯。以土豆、山药、莲藕为主食,要同时减少馒头
3.饮料不建议吃米粥、米粥、八宝粥、黑米粥等粥类。粥类糊化程度较高,吸收较快,对血糖的影响较大,所以最好不要吃粥类。最好吃纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮料。

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