首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

腰部疾病患者在日常生活中应如何保养？

性别：女

年龄：32

我常有腰部不适感，检查说腰部出现病变，我想知道腰部疾病患者在日常生活中应如何保养？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘凤岐主任医师外科极速问诊

三级甲等北京友谊医院

问题分析：腰部疾病患者在日常生活应加强腰背肌锻炼、少坐多站、进行适当的体育锻炼等。具体方式如下：1、强化腰背肌的运动：脊柱是一种动力器官，包括骨头和其他的肌肉，它的稳定性取决于腰背肌的良好功能，当腰背肌的力量被削弱后，腰椎的骨性结构和椎间盘受到的压力会增大，椎间盘的退行性加重，从而导致腰椎不稳。
2、少坐多站，多平卧：在平躺状态下，腰椎受到的压力最少，而在直立状态下，腰椎受到的压力是站着时的1.5倍，而在哈腰的时候，腰椎受到的压力是站着时的两倍。
3、游泳是锻炼腰部很合适的运动。

展开全部

相关推荐

轻微间歇性癫痫应该注意什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一旦癫痫病诊断确立后，立即服药，控制发作，剂量足够控制癫痫病不发作、且不出现药物毒性反应为准，必要时可进行血药浓度检查。注意饮食，忌烟酒。心理治疗是非常重要的，避免产生恐惧、焦虑。

腰部疾病患者在日常生活中应如何保养？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰部疾病患者在日常生活应加强腰背肌锻炼、少坐多站、进行适当的体育锻炼等。具体方式如下：1、强化腰背肌的运动：脊柱是一种动力器官，包括骨头和其他的肌肉，它的稳定性取决于腰背肌的良好功能，当腰背肌的力量被削弱后，腰椎的骨性结构和椎间盘受到的压力会增大，椎间盘的退行性加重，从而导致腰椎不稳。2、少坐多站，多平卧：在平躺状态下，腰椎受到的压力最少，而在直立状态下，腰椎受到的压力是站着时的1.5倍，而在哈腰的时候，腰椎受到的压力是站着时的两倍。3、游泳是锻炼腰部很合适的运动。

得了输卵管积水怎么护理

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

要保持房事保洁，输卵管积液是由女性内生殖器发炎，附件发炎，盆腔发炎引起的，房事不洁是重要的致病因素，男方女放都要注意做好基本的卫生护理工作。正确冲洗阴道，使用药用洗液来清洗阴道这样很容易破坏阴道的酸碱环境反而容易感染上念珠菌性阴道炎。正确的冲洗是用清水进行冲洗。防止滥用抗菌素、消炎药。

低血压患者在日常生活中需要注意哪些

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

低血压患者在日常生活中需要注意日常护理。首先血压过低会导致重要脏器的供血不足，尤其是脑血管、冠状动脉血管，患者容易出现头晕、无力等症状，所以要注意预防低血压的症状：不要在卧位或蹲位的时候突然起立，容易造成低血压晕厥，一旦发生低血压晕厥，很容易造成摔伤低血压患者要加强营养，多吃优质蛋白，多吃干果，多锻炼身体，调节神经体液调节能力。

肝损伤患者注意事项

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

肝病应注意的事项：绝对禁酒，最好禁烟；低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。

冠心病患者怎么吃三七粉

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

空胶囊灌装法，把三七粉灌装到胶囊当中，然后每天服用两到三次。在食用的时候要用温开水送服。食用三七粉的方法也是众多方法当中最简单的一种方法并且十分便携，可以随时随地的服用，不会影响到日常的生活，大部分的中医院都是采取这一种服用的方法。

内痔患者注意事项

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

防止便秘，经常变换的姿势，在坐，站立，蹲位，不要太长。久坐是导致痔疮发生的最主要的原因，所以，不管得没得痔疮，都不要常时间坐着，尤其是办公室工作人员。多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃容易上火的食物，辛辣的食物和酒，保持大便不便秘。平时可以多吃香蕉，香蕉对于食物的消化具有很好的促进效果，而且还利于排便，多喝水也是一个很不错的方法，可以有效的进行排毒。

平时应如何预防心梗的发生

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

心梗的发生，主要就是注意，如果出现有一定的胸闷心慌等情况，一定要尽早的进行检查，同时，也一定要注意避免过度的情绪激动，不要过度的劳累或者熬夜，也可以预防。保持情绪的愉快。

输卵管粘连手术以后怎么保养

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

输卵管粘连手术后，建议每隔一个月做造影复查，平时多注意休息，饮食尽量清淡，不要吃辛辣的食物，可以补充维生素C，增加蛋白质，如鸡蛋、鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶等。而且，要养成良好的排便习惯，不要蹲太久。

乙肝患者不能吃的蔬菜有哪些

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

乙肝患者尽量不要食用特别辛辣刺激的辣椒，乙肝患者的饮食应以清淡，易消化，富含维生素，高营养的饮食为主，比如新鲜的水果蔬菜，苹果，香蕉，橙子，芹菜，白菜等。可以食用瘦肉，鱼类，虾，蚕蛹，鸡肉，牛肉牛奶，酸奶等优质蛋白食物。要禁烟戒酒，尽量不要食用高脂高糖的食物，比如肥肉，鱿鱼，各种甜点，奶茶等。尽量使用植物油，避免使用动物油。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科