性别:男
年龄:65
问题分析:就当前的医学水平而言,颈椎退行性变并不是无法彻底根治的,但是可以通过改善生活习惯来减缓颈椎退行性变的发展。在站立和坐着的时候要做到挺胸抬头,不要把头伸到胸前,躺着的时候不要把枕头放的太高,要保持中立或者轻微的仰伸姿势,不要在乘车的时候坐着睡觉。此外,要避免重复的剧烈扭动和摇摆脖子,适当的方法如蛙泳、风筝、小燕飞等,并在运动之前做一些热身,以防止过度的运动和损伤。