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肩膀肌肉酸痛是怎么回事?

性别:男

年龄:40

肩膀的肌肉总是酸痛的很厉害,因为双肩无力工作了很着急啊。肩膀肌肉酸痛是怎么回事?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:肩部肌肉酸痛多发生在剧烈的肌肉功能训练后,由于肌肉组织、肌腱受到了很大的拉扯,同时由于局部无氧运动产生了大量的乳酸,这些酸性物质会在肌肉组织中积聚,刺激肌肉,导致肩部肌肉酸痛。可以通过休息,适当的摄入一些碱性物质,如牛奶、碱性饼干等。从中医的观点来看,肩部肌肉疼痛有一定的循行作用,适当的按摩可以起到很好的作用。

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