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腰骨质增生做什么运动?

性别:男

年龄:57

我最近腰疼,检查说是轻微腰骨质增生,腰骨质增生做什么运动好?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰骨质增生做游泳、慢走运动。对于腰椎间盘突出的病人,多锻炼可以减肥,减轻临床症状。为了缓解局部症状,可以采取特殊的坐姿,比如:病人尽量后倾,挺直腰身,或者躺在床上,将四肢从床上抬起,或者躺在床上,舒展四肢,这样可以减轻局部的疼痛,减轻腰椎的疲劳,从而控制退行性疾病的发生。腰椎骨质增生的病人最好不要进行负重运动,否则会加重脊柱的负荷,从而加快脊柱的损伤。

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骨质增生怎么保养
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变,是正常的机体退化过程,所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的,所以平时对骨关节的保养非常重要。首先,最大限度地减轻关节负荷,降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道,要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物,同时也要多食用新鲜的蔬果,补充足够的维生素,增强身体的抵抗力。
骨质增生怎么锻炼
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
骨质增生是因为随着年龄的增大,脊柱及关节周围的韧带蜕变,变得薄弱,从而出现脊柱及关节不稳,开始增生,稳定脊柱及关节。骨质增生是一种正常的生理退变,如果不出现疼痛和占位症状的话,一般是不需要药物处理,需要做物理的锻炼,保持脊柱和关节的灵活性,例如脊柱增生,可做3点和5点的功能锻炼及金水拱桥锻炼。而关节骨质增生,可以做被动关节的屈伸锻炼。
骨质增生做什么运动好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质增生患者做身体不负重的运动通常比较好。对于骨质疏松症患者而言,进行的锻炼主要是在没有负重的情况下进行。因此,在患者躺着的时候,身体通常没有受到明显的压力,可以在进行五点支撑、小燕飞等运动。同时,患者还可以进行下肢单腿抬高运动和登车轮运动,还可以通过使用臂力器和握力器来训练上肢。另外,患者还可以进行游泳,因为在游泳的时候,人体不会受到空气的压力,这是一种很好的锻炼方法。
骨质增生做什么运动最好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,骨质增生做慢跑、游泳、打太极拳等运动较好,具体内容如下:骨质增生也就是人体的骨质发生老化后的表现,通常为正常性、生理性、退行性的改变,在临床上较为常见病。对于骨质增生的患者来说,平时应避免剧烈运动,以及不要进行重体力劳动,以免对骨关节造成过度的伤害,加重病情,通常可以进行慢跑、游泳、打太极拳等运动锻炼腰部肌肉力量,减少骨质增生复发的几率。
膝关节骨质增生可以运动吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节骨质增生可以运动,但不建议做剧烈运动。膝关节骨质增生多见于中老年人,体育运动爱好者也是高发人群之一,可能会导致疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状,而在出现膝关节骨质增生后,一般可以运动,比如打太极拳、瑜伽、健身操等,但通常不建议做剧烈运动,比如长跑、潜水、跳高等,可能会影响身体健康,建议患者注意。
膝关节骨质增生要做什么检查
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节骨质增生要做体格检查、影像学检查等检查。1.体格检查:检查患者有无发热、乏力等表现,检查可能存在的感染性疾病表现。通过检查了解患者局部疼痛、活动受限等情况,检查有无明显的压痛等出现,初步了解患者的病情。2.影像学检查:X线检查时,医生可能发现增生、骨刺等退行性病变;CT可帮助医生发现膝关节结构的改变,还可观察关节周围组织的改变或是其他组织的异常表现。需要注意的是,当患者出现原因不明的下腰部疼痛等症状时,应及时就医。
膝关节骨质增生一般做什么手术
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
膝关节骨质增生一般可以进行微创手术、人工关节置换等手术。1.微创关节镜治疗膝关节骨质疏松症,能消除骨质肥大,能使关节的运动范围得到改善,缓解关节的痛苦,缓解关节面的软骨的磨耗,使关节表面平整。2.对于严重的膝关节骨肥厚患者进行人工关节置换,能够清除大量的增生性骨瘤,缓解关节运动限制,纠正下肢力线,使膝关节的正常功能得到改善。
腰骨质增生吃什么好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰骨质增生可以吃活血止痛的药物。腰骨增生通常在抗骨质增生片的基础上恢复较快,并可服用骨刺丸,若伴随有强烈疼痛感,可取腰痛宁镇痛,但吃药时,还需遵医嘱,此外,还应加强休息,尽量不要弯腰,同时也不要提重物,以免引起疼痛感增加。对于患有慢性劳损或者骨质疏松引起的腰骨增生症来说,要及时就医并积极配合医生对病情做出判断,同时还应该根据患者具体情况选择合适的药物来加以治疗,这样才能达到更好地疗效。腰骨增生可由年龄增长引起,也可能由骨骼老化诱发,可引起局部僵硬,也可表现为疼痛。
腰骨质增生怎么治疗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,腰骨质增生指的是腰椎骨质增生,患者可以通过药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方法进行改善。通常,腰椎骨质增生不会有什么特别的表现,也不需要特别治疗,主要是由于腰椎间盘的长期运动导致的,它是为了调整腰椎间盘的正常生理机能,保持脊柱的稳定。如果是由于骨质疏松导致周边的软组织受到了刺激,可以服用一些抗炎止痛的药物,平时调整好自己的体位,不要长期弯腰,不要久坐,同时服用一些抗炎止痛的药物,比如双氯芬酸钠;也可以选择封闭治疗的方式。如果出现骨质疏松,可能会影响到脊柱的神经,建议做外科手术。
腰骨质增生做什么运动?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰骨质增生做游泳、慢走运动。对于腰椎间盘突出的病人,多锻炼可以减肥,减轻临床症状。为了缓解局部症状,可以采取特殊的坐姿,比如:病人尽量后倾,挺直腰身,或者躺在床上,将四肢从床上抬起,或者躺在床上,舒展四肢,这样可以减轻局部的疼痛,减轻腰椎的疲劳,从而控制退行性疾病的发生。腰椎骨质增生的病人最好不要进行负重运动,否则会加重脊柱的负荷,从而加快脊柱的损伤。
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