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倒走对腰间盘突出有好处吗?

性别:男

年龄:50

我上个月确诊了腰间盘突出,久坐或久站,会腰部酸疼,听说倒着走会有改善,倒走对腰间盘突出有好处吗?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:倒走对腰椎间盘突出有一定的帮助,但并不是腰间盘突出主要的治疗方法。腰间盘突出属于腰部的退行性改变,典型的表现就是腰痛及下肢的放射疼痛。倒走时需腰身挺直或立后仰,这样脊椎和腰背肌承受的比平时更大的重力和运动力,使平时得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,能在一定程度上有助于腰椎间盘突出的缓解和恢复。主要的理疗方法一方面是及时就医,另一方面时多卧床休息,减少反复弯腰劳累和重体力劳动。

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艾灸对腰间盘突出有好处吗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
艾灸对于腰椎间盘突出是有好处的。艾灸可以起到温通经络的作用,可以去除身体的寒湿之气,有效的缓解腰部疼痛、肌肉僵硬,也可以去除腰部的寒湿。艾灸本身具有温阳通络、扶正补虚的作用,针对瘀血阻络、寒湿阻络、肝肾不足引起的腰椎间盘突出都有一定的治疗作用。也可以配合其他的方法来进行治疗,例如针灸也可以缓解症状,另外可以通过热敷理疗和刮痧拔罐等方法进行治疗。
吃什么对腰间盘突出好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
吃以下药物对腰间盘突出好:腰间盘突出是一种非常常见的骨科疾病,是指腰椎间髓核破裂突入椎管,压迫神经根引起的。建议腰椎间盘突出的患者,在医生的指导下服用塞来昔布等非甾体类的消炎药来缓解神经炎症,服用甲钴胺等营养神经药物来营养神经组织,改善疼痛症状;口服迈之灵、净滴甘露醇等消肿脱水药物来减轻炎症反应。
倒走对腰间盘突出有好处吗?
刘凤岐 主任医师
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倒走对腰椎间盘突出有一定的帮助,但并不是腰间盘突出主要的治疗方法。腰间盘突出属于腰部的退行性改变,典型的表现就是腰痛及下肢的放射疼痛。倒走时需腰身挺直或立后仰,这样脊椎和腰背肌承受的比平时更大的重力和运动力,使平时得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,能在一定程度上有助于腰椎间盘突出的缓解和恢复。主要的理疗方法一方面是及时就医,另一方面时多卧床休息,减少反复弯腰劳累和重体力劳动。
腹肌练强大对腰间盘突出有好处吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腹肌练强大对腰椎间盘突出有好处,其原因如下:通过锻炼,可以加强腹部和腰肌的功能,加强腰椎的稳定性,避免腰椎的生理性弯曲,避免腰椎间盘突出,减轻腰椎的痛苦。此外,要锻炼腹肌,可以降低腰部的脂肪,降低腰部的体重,可以减轻腰椎间盘的压迫,从而改善腰椎间盘的问题。日常生活中尽可能避免弯腰、提重物等加重腰痛的危险因素。
跑步对腰间盘突出有好处吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
跑步对腰间盘突出没有太大好处。腰椎间盘脱失的病人可以进行慢跑,但是效果并不是很好。如果是急性期,腰腿痛比较严重,建议不要跑步,要多卧床,在症状消失后可以进行慢跑。腰椎间盘脱失的病人在日常生活中要注意避免重复的工作,要经常弯下腰,可以用氟比洛芬巴软膏进行牵引、推拿和涂抹。腰椎MRI能明确诊断腰椎间盘的大小和节段,便于对症治疗。
深蹲对腰间盘突出有效吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
深蹲对腰间盘突出没有效果,还可能会加重病情。在深蹲的时候,由于身体处于前弯的状态,椎间盘会承受更大的压力,从而引起脊髓的髓核被挤压,从而引起腰椎的神经根,可能会导致下肢的辐射疼痛和麻木。腰椎间盘突出患者要做的是腰部肌肉的锻炼,保持俯卧的姿势,腹部朝向床,四肢和头向上抬起,这种方法可以促进腰背部的肌肉强度。
仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
仰卧起坐对腰间盘突出是没有任何好处的。最常用的运动方法就是仰卧起坐,主要锻炼的是腹部的肌肉力量。腰椎间盘突出的病人,主要表现为腰背部肌肉力量弱,腰椎稳定性差,可以进行俯卧位锻炼,锻炼小燕飞、平板支撑、游泳、悬吊锻炼等加强核心肌群及腰背部肌肉力量。悬吊训练就是抓着单杠,利用自己的重力进行悬吊牵引运动,对缓解腰疼的症状有很好的效果。
腰间盘突出倒走管用吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出倒走管用,但具有个体差异性。腰间盘脱出后,倒走可以起到一定的作用。如果出现了急性腰间盘突出的情况,不可以进行倒走。这个时候应该躺在病床上,如果情况比较严重,可以到医院做个X线检查,然后根据病情进行相应的处理。在日常生活中可以采用传统的物理疗法,例如:热敷、针灸、推拿、牵引等。在腰椎间盘突出的情况下,如果能走路,可以进行倒步运动,但不要坚持太久。
腰间盘突出症治疗期间可以倒走吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出症治疗期间不可以倒走,以免危害身体健康。腰间盘突出症患者需要注意,腰椎间盘突出症发病后,应注意卧床休息,尽量减轻腰椎间盘的压迫,这样才能逐步恢复腰椎间盘突出,以免导致腰椎间盘的压力增加,不能减轻症状;腰间盘突出症患者的腰肌会受到影响,后退的时候不能保持腰椎的稳定性,也不能看到前方的景物,很有可能会发生腰酸背痛的情况。
腰间盘突出治疗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出,我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物,我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等,如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显,病情较重的话,可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息,多吃清淡以及有营养的食物。
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