性别:男
年龄:39
问题分析:椎间盘膨出一般不严重,是一种轻微的腰部病变,多采用非手术治疗方式。若患者想选择手术,可采用腰椎间盘镜手术,创伤小,属于微创手术,术后不容易复发。患者平时要多注意休息,不可肩扛重物,运动要适量,最好是不要进行俯卧撑、引体向上等剧烈运动,也需要避免久坐、久蹲等不良习惯。饮食方面要多食用牛奶、虾米、海带等富含钙元素的食物。