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如何保养膝盖关节

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如何保养膝盖关节
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:通常情况下,可以通过避免膝盖的剧烈活动、避免膝关节受到损伤等方式来保养膝盖关节。具体情况分析如下:
1.避免膝盖的剧烈活动:患者平时尽量避免做膝盖的剧烈活动以免造成半月板、交叉韧带、侧副韧带、关节滑囊等损伤。一旦受伤,这些结构很难复原,甚至会留下无菌性炎症病变。
2.避免膝关节受到损伤:患者平时尽量避免做膝关节受到损伤的活动,比如爬山、爬楼梯、骑自行车等膝关节的频繁屈伸活动,长期下来容易引起关节软骨退变,软骨磨损严重,进而造成膝关节受到损伤。

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通常情况下,可以通过避免膝盖的剧烈活动、避免膝关节受到损伤等方式来保养膝盖关节。具体情况分析如下:1.避免膝盖的剧烈活动:患者平时尽量避免做膝盖的剧烈活动以免造成半月板、交叉韧带、侧副韧带、关节滑囊等损伤。一旦受伤,这些结构很难复原,甚至会留下无菌性炎症病变。2.避免膝关节受到损伤:患者平时尽量避免做膝关节受到损伤的活动,比如爬山、爬楼梯、骑自行车等膝关节的频繁屈伸活动,长期下来容易引起关节软骨退变,软骨磨损严重,进而造成膝关节受到损伤。
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