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腰部两边曲线不一样怎么办

性别:男

腰部两边曲线不一样怎么办
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰部两边曲线不一样可以通过端正坐姿、睡硬板床、紧贴墙壁站立等方式改善,具体分析如下:
腰部两侧曲线不一致,可能是因为坐姿不正导致脊柱侧弯。因为长期坐姿会导致脊柱双侧竖脊肌、两侧肌肉的受力失衡,从而导致竖脊肌的痉挛,从而导致脊柱弯曲。因此,要坐得笔直,坐着时要昂首挺胸,腰部要垫一个小的枕头,这样才能使你的腰椎生理上保持前凸。另外,要睡硬板床,不要睡很柔软的。平时可以将肩胛骨紧贴在墙上,臀部紧贴着墙面,每天站立半个小时左右。

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