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骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼

性别：男

骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：一般情况下，骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼：
1.患者通过仰卧位的姿势，仰卧位脚蹬皮筋，用黑色的宽皮筋套在病患者足底部，两手牵拉皮筋的两端，用脚用力蹬皮筋向下，根据患者实际情况拉伸，是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。
2.患者处于站立位，通过站立位踮脚尖，两脚分开与肩同宽，在音乐节拍下做踮脚尖的运动，也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。

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刘凤岐 主任医师
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一般情况下，骨折后小腿肌肉萎缩可能是多种原因导致的，具体内容如下：一、废用性萎缩骨折可能会造成四肢废用，小腿肌肉萎缩，即便是做了功能性运动也不可能彻底消除萎缩，但是通过运动可以明显的缓解下肢肌肉萎缩的情况二、营养不足性萎缩，在骨折后，身体对营养的需求会大大提高，营养成分通过骨骼的吸收会加速断裂，从而加速骨折的恢复。
骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼：1.患者通过仰卧位的姿势，仰卧位脚蹬皮筋，用黑色的宽皮筋套在病患者足底部，两手牵拉皮筋的两端，用脚用力蹬皮筋向下，根据患者实际情况拉伸，是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。2.患者处于站立位，通过站立位踮脚尖，两脚分开与肩同宽，在音乐节拍下做踮脚尖的运动，也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。
脚踝骨折小腿肌肉萎缩怎么办
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
肌肉萎缩是正常的，主要是由于石膏固定，不能运动，不能行走，直到骨折愈合，取出石膏，行走逐渐，将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理，可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。
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张博 副主任医师
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肌肉萎缩是正常的，主要是由于石膏固定，不能运动，不能行走，直到骨折愈合，取出石膏，行走逐渐，将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理，可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。
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问题分析：骨折是指骨的结构完全活在是部分的断裂所致的疼痛和功能障碍，比较高位的工作，比如建筑工地工作等，治疗包括复位、固定、功 能锻炼。意见建议：骨折后期应该积极的进行康复训练，肌肉的按摩，适当的伸缩运动，不但可以减少肌肉的萎缩的可能，也可以防止关节的粘连，使功能能够快速的恢复。
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这种废用性萎缩通过系统正规功能锻炼会慢慢恢复。
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问题分析：你好，根据您提供的病情，目前主要考虑骨折后出现的肌肉废用性萎缩。至于什么时候恢复要看看病情的发展和治疗情况。意见建议：建议到正规医院的康复科进行系统的检查和选择合适的治疗方案。
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问题分析：先跟你说一句，康复锻炼不能着急，都是慢慢来的，我保证你有一个月之后就能恢复到原来的粗细。小腿的粗细跟脚腕关节活动有关，也和脚尖运动有关，一开始的时候先在床上活动脚腕和脚尖，等你觉得可以了，再下地活动，，一般是10天。下地活动后，恢复的就更快了，但是不能着急，因为恢复期的骨骼和肌肉都很脆弱很容易受伤，动作不能剧烈。意见建议：按照我跟你说的慢慢来，你会好起来的， 锻炼吧，加油
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