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女人养生每天必吃食物是什么

性别：男

女人养生每天必吃食物是什么

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陈秀杉副主任医师中医科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：一般情况下，有以下几种食物：
第一种，银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤；
第二种，多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子、柚子等，维生素C具有美白养颜，营养肌肤的作用，女性每天坚持吃，可有效淡化色素、防止细纹产生，对身体有一定益处。

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40岁女人养生每天必吃

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女性到了40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，那么为了维护更好的维护卵巢功能，每天必喝一杯豆浆，豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白，还含有植物性的雌性激素，那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的情绪，并且千万不可以烟酒过度。

吃什么对肝好4种保肝必吃食物是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

想要养肝和护肝的可以吃的食物有银耳、红枣、海藻、牡蛎等食物都可以保护肝脏，另外还有四种保肝必须吃的是木瓜、柠檬、乌梅、荔枝这四种食物，并且想要肝脏好，还有戒烟戒酒。

冬季养生食物有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，冬季养生食物主要有莲藕排骨汤、山药羊肉汤、强肾狗肉汤、西红柿粥、素炒三丝、干锅银耳高粱米粥等。莲藕排骨汤具有凉血养血的功效；山药羊肉汤具有健脾、养肝、养肝的作用；强肾狗肉汤具有补脾、温肾阳的功效。冬瓜羹；番茄粥能起到清热、化痰、生津解腻的作用。素炒三丝，可以健脾、润燥。干锅银耳高粱米粥是秋季和冬季拉肚子的最佳选择。老人还可以多吃瘦肉、蛋、鱼、奶、豆等富有营养的食物。

男人必喝的养生茶

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

经常熬夜和加班加点的男人可用枸杞子、百合、月季花茶饮。经常容易感冒，又出汗较多的男人，可用黄芪、麦冬、西洋参各代茶饮。饮酒过多的男人可用山楂、陈皮、枸杞、山药、人参叶代茶饮。

女人必吃的暖宫水果

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

榴莲的性质比较温热，具有活血散寒、缓解痛经症状的作用，适用于宫寒的女性服用。樱桃的性质比较温和，含铁量非常高，女性经常吃樱桃可以预防宫寒的症状，并且可以预防月经血丢失而引起的缺铁性贫血。荔枝属于温性食物，性热温燥，能够改善宫寒的症状，促进新陈代谢，缓解痛经症状。

女人必吃的暖宫水果是什么

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

榴莲。榴莲的性质比较温热，具有活血散寒、缓解痛经症状的作用，适用子宫寒的女性服用。樱桃的性质比较温和，含铁量非常高，女性经常吃樱桃可以预防宫寒的症状，并且可以预防月经血丢失而引起的缺铁性贫血。

女人吃哪些食物可以调理宫寒

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

在饮食上尽量减少凉性食物的摄入，比如苦瓜、冬瓜之类食物都不适合，海鲜类的食物也不太适合，都属于寒性的食物。另外在饮食中可以适当的配合生姜，这样可以起到驱寒的作用。平时应该吃牛、羊肉之类的食物，有助于宫寒证状的缓解。另外，在经期也可以喝红糖姜茶，这样既可以起到驱寒的作用。

女人吃甜胚子的功效

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女人吃甜胚子的功效是起到补中益气的作用。可以改善因气血亏虚而导致的头晕、头痛等低血压的现象。其次甜胚子味道比较甜，能够增进食欲，适当的吃一些甜醅子还可以在一定程度上促进肠道蠕动、改善便秘现象。

女人肾虚吃哪些食物好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

女性肾虚时，需要根据自身情况来选择合适的食物来调理身体，具体分析如下：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。如果患者是肾阳虚，可以适量吃一些大蒜、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等事物。如果病情比较严重，也可以服用中成药或者汤药。如果是肾阴虚的患者，则可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等食物，也可以在医生的指导下，吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行治疗。

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陈秀杉副主任医师

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一般情况下，有以下几种食物：第一种，银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤；第二种，多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子、柚子等，维生素C具有美白养颜，营养肌肤的作用，女性每天坚持吃，可有效淡化色素、防止细纹产生，对身体有一定益处。

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