问题分析:奶水不够可以通过以下方法进行追奶。首先需要尽量注意休息,避免熬夜劳累,对于心情不佳的女性,还需要调节心态,放松心情,因为情绪也会影响泌乳素的分泌,导致乳汁分泌减少。然后需要摄入大量高蛋白类食物,比如多喝鱼汤等,必要的时候还要请催乳师催奶。建议女性在哺乳期间注意饮食要以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,及时补充怀孕所需的维生素。