问题分析:奶水不够有以下方法来催奶。一.用中药综合治疗,补益气血,通经下乳。二.可以平常多喝粥,健脾和胃,增加乳汁。三.可以用猪蹄和鲫鱼炖汤,可以放黄芪、当归、大枣、通草等一起炖汤。四.对于乳汁充足但是积聚不下的情况,可以通过推拿按摩,促进乳汁排出。建议孕妇在饮食上合理,多吃鸡蛋,坚果等含有蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,禁烟禁酒,注重锻炼,保持愉悦心情。远离刺激性气味,室内要定期开窗保证空气流通,定期产检。