首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

吃窝头可以减肥吗

老公给我买了两个窝头,说可以减肥,请问一下,吃窝头可以减肥吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:通常减肥期间食用窝头有助于减肥。
窝头通常是由玉米粉制成的,热量相对较低。同时,含有丰富的膳食纤维。适度食用会增加饱腹感,减少其他食物的摄入,并有助于减肥。此外,对于减肥的人,可以适当增加运动量,每天定期进行有氧运动,还可以配合均衡饮食和肉类蔬菜组合。否则,可能导致其他营养素摄入不足,营养缺乏可能会长期发生。

展开全部
相关推荐
减肥可以吃鸡胗吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可以吃的,但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪,少量的吃,是不会发胖的,鸡胗本身还有消食作用,所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。
减肥可以吃毛豆吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
毛豆是常见的,是一种高纤维的蔬菜,含有较高的植物蛋白,也含有多种维生素。其中的物质也是被人体容易吸收,还因含有亚油酸而降低人体胆固醇,减肥是可以吃毛豆的。
玉米窝窝头适合减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
窝头是由玉米面制作的食物,所以主要成分是淀粉,也就是碳水化合物,是常见的营养物质,减肥期间可以吃。而且用玉米制作的食物GI值都比较低,进入人体后可以缓慢地升高血糖,又很少会被胰岛素转化为脂肪,所以作为减肥期间用来替代米饭的主食很理想。
吃鸡蛋可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃鸡蛋一般是可以减肥的,吃鸡蛋可以起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质,具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养,增强免疫力,也可能起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入,起到辅助减肥的作用。需要注意的是,由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高,患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥,否则可能会导致病情加重。
吃韭菜可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
韭菜是可以减肥的,韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
吃山楂可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃山楂不会减肥,因为山楂也有热量,凡是可以导致热量超标的食物或者因素,都可以让患者出现肥胖。尤其是有山楂制品,比如山楂片、山楂条等,里面会有额外添加的糖分,热量要更高一些。
吃窝头可以减肥吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
通常减肥期间食用窝头有助于减肥。窝头通常是由玉米粉制成的,热量相对较低。同时,含有丰富的膳食纤维。适度食用会增加饱腹感,减少其他食物的摄入,并有助于减肥。此外,对于减肥的人,可以适当增加运动量,每天定期进行有氧运动,还可以配合均衡饮食和肉类蔬菜组合。否则,可能导致其他营养素摄入不足,营养缺乏可能会长期发生。
吃窝头能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃窝头不能减肥,吃多了不运动也会胖,饮食方面严格遵守和养成,早吃好,午吃饱,晚吃少,的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,贵在坚持。
吃橘子可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,吃橘子不可以减肥,患者应适量吃橘子。具体分析如下:橘子是一种营养价值比较高的水果,含有膳食纤维、有机酸、维生素以及多种微量元素,能为人体补充多种营养,有利于增强身体免疫力。但是,吃橘子一般不能减肥,患者在平时应适量吃橘子,以免加重身体负担,甚至可能会影响身体的正常代谢,从而会对减肥效果造成不好的影响。
减肥吃鱿鱼可以吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥吃鱿鱼通常是可以的,但是患者需要注意吃的量,不要吃得过多,以免影响减肥的效果。鱿鱼是一种日常中比较常见的食物,含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼,不会影响减肥的效果,还能为机体提供营养,维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼,一般不建议患者吃,以免脂肪摄入过量,不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥,能达到比较好的效果。
常见科室