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减肥可以吃丝瓜吗

我比较胖,朋友跟我说,吃丝瓜可以减肥,我不太懂,请问减肥可以吃丝瓜吗?
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:一般来说,减肥可以吃丝瓜。
丝瓜属于低热量食物,并且水分含量很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C、木糖胶、植物黏液、瓜氨酸等,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化吸收,减少食物在体内的停留时间,帮助减肥。患者还可以通过拔罐和艾灸来减肥,可以作用于皮肤表层,间接通过经络来调节五脏六腑的平衡,促进血液循环,从而帮助消化脂肪。

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吃丝瓜可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
丝瓜性寒滑肠,有一定的排便作用,可以起到一定的减肥作用,但是性味偏寒,对于女性是不适宜长期服用的,尤其是经期,减肥注意配合运动,减少高热量饮食摄入。丝瓜中所含的皂疳和黏液,有利于大便通畅,含热量低。还含丰富的维生素和钙磷铁等矿物质。
吃丝瓜能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
单独吃丝瓜,不采取其他减肥方法,一般没有减肥效果。减肥一般需要消耗体内脂肪,达到较好的减肥效果,丝瓜不能使体内脂肪消耗掉,一般不具有减肥的功效。但是丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用,可以辅助减肥,适合在减肥期间食用。减肥时除了要注意饮食,还需要采取一定的运动,如太极拳、五段锦等,或采取针灸、熏蒸、拔罐等中医疗法,配合一定的食疗,达到较好的减肥效果。
吃丝瓜能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃丝瓜能够起到减肥的作用,丝瓜含的热量低,营养丰富,具有美容养颜的作用,能够降血脂,还能够祛暑祛湿,适合夏天食用。身体肥胖的人可以选择食用。身体肥胖,也应该积极参加体育锻炼,通过运动能够燃烧体内多余的脂肪,能达到减肥的作用。平时注意饮食调理,少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果,具有减肥的功效。
减肥可以吃醋吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的,但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
减肥可以吃什么肉
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃丝瓜吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般来说,减肥可以吃丝瓜。丝瓜属于低热量食物,并且水分含量很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C、木糖胶、植物黏液、瓜氨酸等,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化吸收,减少食物在体内的停留时间,帮助减肥。患者还可以通过拔罐和艾灸来减肥,可以作用于皮肤表层,间接通过经络来调节五脏六腑的平衡,促进血液循环,从而帮助消化脂肪。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物,但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖,而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素,是以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收和利用,热量不高。
减肥期间可以吃丝瓜吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃的。丝瓜是一种我们常见的瓜类食物,营养价值颇高,多吃丝瓜对人是有益处的。丝瓜的功效与作用已得到充分证实,对爱美的女性来说可以是肌肤更加的细嫩有光泽,还能消除斑块,起到保护皮肤的作用,是不可多得的美容佳品。
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