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减肥期间可以吃丝瓜吗

我一直不满意自己的身材，总是感觉有点胖，目前正在减肥，减肥期间可以吃丝瓜吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以吃的。丝瓜是一种我们常见的瓜类食物，营养价值颇高，多吃丝瓜对人是有益处的。丝瓜的功效与作用已得到充分证实，对爱美的女性来说可以是肌肤更加的细嫩有光泽，还能消除斑块，起到保护皮肤的作用，是不可多得的美容佳品。

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吃丝瓜可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
丝瓜性寒滑肠，有一定的排便作用，可以起到一定的减肥作用，但是性味偏寒，对于女性是不适宜长期服用的，尤其是经期，减肥注意配合运动，减少高热量饮食摄入。丝瓜中所含的皂疳和黏液，有利于大便通畅，含热量低。还含丰富的维生素和钙磷铁等矿物质。
减肥可以吃丝瓜吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般来说，减肥可以吃丝瓜。丝瓜属于低热量食物，并且水分含量很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C、木糖胶、植物黏液、瓜氨酸等，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，减少食物在体内的停留时间，帮助减肥。患者还可以通过拔罐和艾灸来减肥，可以作用于皮肤表层，间接通过经络来调节五脏六腑的平衡，促进血液循环，从而帮助消化脂肪。
减肥期间吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
减肥期间可以吃大蒜吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下，减肥期间可以吃大蒜，对减肥也有帮助。大蒜作为一种常用调味料，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和膳食纤维等、蒜氨酸及其他原料，有提高免疫力的作用、解毒排毒等作用。在饮食中合理搭配大蒜，可有效地帮助人们达到减脂的目的。在减肥过程中，通常都能食用大蒜，不会减少减肥的效果。建议在减肥过程中应多吃清淡、易消化的食物，并且需要加强锻炼，以促进脂肪消耗。
减肥期间可以吃瓜子吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥期间一般可以吃瓜子，但不能过量吃。瓜子是一种常见的坚果类食物，虽然含有比较丰富的油脂，但减肥期间适量吃瓜子通常不会导致脂肪堆积，反而有助于促进胃肠道蠕动，起到润肠通便、预防便秘的作用，注意避免过量吃即可。同时，建议在减肥期间适当运动，比如爬山、打羽毛球、慢跑等，有助于消耗多余的脂肪，达到减肥效果。
减肥期间可以吃辣条吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
想要减肥是不可以吃辣条的。因为辣条的添加剂比较多，经常吃辣的东西还会造成胃部不适。想要减肥就应该纠正不良的生活习惯，不要吃小食品以及快餐食品，速冻食品等。饮食宜规律，粗细搭配，应该多样化，适当的多吃一些五谷杂粮类食物。
减肥期间可以吃藕吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间可以吃藕，但要适量。藕是一种热量较低的蔬菜，每100g藕含有热量约47kcal，并且藕中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少进食量，进而有助于减肥。此外，减肥期间吃藕还可以补充身体所需的碳水化合物、维生素、蛋白质等，有助于身体健康。但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，过量食用可能会引起消化不良，建议要适量食用。
减肥期间可以吃排骨吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，属于是一种高热量的食物，如果进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持饮食控制。
减肥期间可以吃丝瓜吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃的。丝瓜是一种我们常见的瓜类食物，营养价值颇高，多吃丝瓜对人是有益处的。丝瓜的功效与作用已得到充分证实，对爱美的女性来说可以是肌肤更加的细嫩有光泽，还能消除斑块，起到保护皮肤的作用，是不可多得的美容佳品。
减肥期间可以吃西瓜吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间可以吃西瓜，不过要注意控制好食用量。西瓜含有丰富的葡萄糖、维生素A、苹果酸、瓜氨酸等营养元素，并且水分含量比较丰富，在减肥期间适当的吃一些西瓜，可以促进新陈代谢，增加尿量，并不会影响减肥的效果，是可以吃的。但是西瓜的热量和糖分也比较高，如果大量吃西瓜，也可能会导致体内的葡萄糖摄入过多，从而转变为脂肪，引起肥胖。
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