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喝益生菌能减肥吗

我之前很瘦,但是这两年变胖了,听说喝益生菌可以减肥,这是真的吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:喝益生菌能够帮助患者减肥,但主要起辅助作用,还需要进行适当的运动。
消化不良、便秘等因素可能会让患者的体重增加,而益生菌能够调理肠道菌群,促进肠道的蠕动,从而改善消化不良、便秘的问题,促进体内代谢垃圾能够及时排出,进而可以帮助患者减轻体重。但患者要注意,喝益生菌只能起到辅助减肥的作用,想要成功减肥,还要坚持适当的运动,患者需要根据自身情况,每天坚持跑步、跳绳等活动,消耗脂肪,达成减肥的目标。

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整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
喝益生菌对减肥有辅助作用,益生菌含有很多活性成分,可以促进肠道蠕动,促进体内代谢垃圾排出,单纯依赖益生菌减肥,而不进行饮食控制是没有效果的,单纯性肥胖是吃得多、缺乏运动引起,所以在饮食上就要减少摄入量,每餐不能吃太饱,脂肪含量多、油腻、热量高等食物尽量少吃或不吃。
吃益生菌可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
益生菌具有减肥的作用。益生菌可以维持肠道正常水平,使肠道中的菌群平衡,形成保护膜,增强人体抵抗力和免疫力,可以降低食欲,达到减肥的作用。可以改善肠道中微生物环境,促进肠道蠕动,加速肠道代谢物排出,具有润肠通便,排毒的作用。平时多注意饮食搭配,选择易消化食物,减肥要进行适当的锻炼,注意饮食控制,每餐七分饱。
饭后喝醋能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
饭后喝白醋并不能达到减肥的效果。如果长期饭后喝白醋,容易刺激胃肠黏膜,导致出现胃酸分泌过多,容易引起慢性胃炎和胃溃疡的发生。如果本身有慢性胃炎的患者,绝对不可以饭后喝白醋。
喝豆浆能减肥吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
喝豆浆能够帮助患者减肥。豆浆是一种传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低,不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量,影响减肥的效果,因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且,豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质,能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃,对人的身体有好处,减肥期间喝豆浆,也可以维持人体必需的功能。
喝豆浆能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。豆浆的主要原料是大豆,营养非常丰富,且易于消化吸收,富含植物蛋白,还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意,过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。减肥期间应该控制热量的摄入,可以适当进行跑步、跳绳等运动,消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。
喝黑咖啡能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高,摄入体内之后可能会导致脂肪堆积,容易形成肥胖现象,不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富,吃的过多可能会刺激神经,出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。
喝黑咖啡能减肥吗黑咖啡什么时间喝减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
黑咖啡是非常健康的饮料,能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪,可以起到减肥的作用,通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡,再配合适当的运动,就能起到燃烧脂肪的作用,不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。
喝绿茶能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。
喝益生菌能减肥吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
喝益生菌能够帮助患者减肥,但主要起辅助作用,还需要进行适当的运动。消化不良、便秘等因素可能会让患者的体重增加,而益生菌能够调理肠道菌群,促进肠道的蠕动,从而改善消化不良、便秘的问题,促进体内代谢垃圾能够及时排出,进而可以帮助患者减轻体重。但患者要注意,喝益生菌只能起到辅助减肥的作用,想要成功减肥,还要坚持适当的运动,患者需要根据自身情况,每天坚持跑步、跳绳等活动,消耗脂肪,达成减肥的目标。
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陈秀杉 副主任医师
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一般情况下,喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下:如果是痰湿体质肥胖,患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质,能够起到燥湿化痰的作用,可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖,一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积,因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
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