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高蛋白、低碳水减肥法的危害是什么

网上很多人推荐高蛋白、低碳水减肥法,我最近想减肥,但是害怕这个方法对身体有害,请问可能会有什么危害
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:高蛋白、低碳水减肥法的危害可能是减肥效果不佳、导致营养不良等。
1.减肥效果不佳:高蛋白、低碳水减肥法摄入的碳水较少,碳水会直接影响到体内水循环,导致身体基础代谢减慢,脂肪分解的速度下降,从而影响减肥效果。
2.营养不良:高蛋白、低碳水减肥法会导致身体摄入的营养较少或不均衡,引起营养不良,出现皮肤干燥、脱屑、头发干枯等症状。

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