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减肥吃地瓜会胖吗

我比较胖,内心也挺自卑,最近在减肥,减肥吃地瓜会胖吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。
地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。
平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。

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地瓜代替主食减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可以代替主食帮助减肥的。红薯里面有大量的纤维,还有一些蛋白质和维生素,最主要它还有很多淀粉,也是属于碳水化合物,但是它跟米饭比起来它的热量就要低很多,而且它的粗纤维会使肠胃蠕动,会使大便松软,更加易于排出。
减肥吃稀饭会胖吗?
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥吃稀饭一般不会胖,但也不宜一次性吃太多。稀饭比较容易消化和吸收,含有的脂肪含量比较少,所以吃稀饭并不会影响到减肥的效果,也不宜一次性吃太多。另外在减肥期间尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品,同时也要结合运动的方式。如果想要快速减肥,还可以选择抽脂手术的方法。
地瓜和紫薯哪个更有利于减肥
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
紫薯减肥效果更好。紫薯和红薯的营养相似,而紫薯比红薯多含花青素。花青素是一种抗氧物质,广泛存在于所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果中。所以多吃紫薯比红薯的减肥效果好一些,但具体的还需要根据,减肥患者喜欢的口味决定,花青素可以帮助人体对付自由基,预防治疗癌症、心血管疾病。能够帮助人体对付自由基,而且还可以预防癌症。减肥需要根据科学的办法,多做运动和多吃低卡路里的食物,这样搭配减肥效果最好,如果想要快速减肥可以通过抽脂和打瘦脸针这种方式减肥。
地瓜减肥吗
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
地瓜通常不减肥,建议通过吸脂瘦全身的手术帮助减肥。地瓜通常能够起到促进肠道蠕动的作用,但并没有减肥的效果。如果想要减肥,建议做全身的吸脂手术,可以在比较肥胖的部位做切口,然后使用负压吸引器,将里面已经膨化好的脂肪组织抽出体外,可以达到较为满意的瘦身作用。吸脂后要避免剧烈运动,保持饮食合理。
减肥吃地瓜干会胖吗
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥吃地瓜干多数不会胖,但是不能够一次性吃得过多。地瓜干中含有的微量元素以及维生素非常的丰富,对于减肥会起到一定的辅助效果,但是不能够贪多,否则有可能会影响到减肥的作用,另外若是感觉减肥的速度太慢,也可以到正规医疗机构就诊,然后在经验比较丰富的医生操作下,采用抽脂手术的方式瘦下来。
减肥吃地瓜会胖吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。
减肥吃粉丝会胖吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥适量吃粉丝,一般不会胖;若患者过量吃粉丝,可能会胖。具体分析如下:减肥期间患者应注意饮食,控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质,能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝,食物摄入量与能量消耗处于平衡状态,一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下,患者是不会胖的。但是,粉丝中碳水化合物含量较高,若患者过量吃粉丝,可能会导致患者长胖,还可能会加重胃肠道负担,容易引起身体不适。
减肥吃鸡肉会胖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖,鸡肉的脂肪含量很少,而且和猪肉、牛肉相比,热量也比较少,所以可以适当应用,注意尽量不要吃鸡皮,鸡皮的脂肪含量比较多,同时尽量不要将鸡肉进行油炸,否则也容易导致热量偏高,不利于减肥。
减肥吃米粉会胖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。
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路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃脆脆的地瓜干,可能不会有影响。地瓜干当中含有的膳食纤维比较多,而且脂肪以及热量也比较低,适当的少吃一些,可能不会有影响。减肥可以通过有氧运动的患者进行改善,比如跑步或者是游泳,从而达到比较好的瘦身效果,如果身体比较肥胖,也可以做抽脂手术。
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