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红薯当主食能减肥吗

我比较肥胖,听说红薯当主食能减肥,请问红薯当主食能减肥吗?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:一般来说,红薯当主食能不能减肥,需要根据实际情况进行判断。具体分析如下:
1.能减肥:患者使用红薯当主食,如果没有一次性过量的吃,并且没有摄入肥肉、炸鸡等高热量食物,同时合理的进行了散步、慢跑等运动,则通常能减肥。
2.不能减肥:如果患者使用红薯当主食,但是一次性大量的吃,而且不注意限制其他高热量的食物的摄入,也不运动,则通常不能减肥。
此外,如果患者减肥的效果不佳,可以选择溶脂减肥的方法进行处理,其是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,使脂肪逐步溶解并排除的安全有效的方法,有助于减肥瘦身。

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可以代替主食帮助减肥的。红薯里面有大量的纤维,还有一些蛋白质和维生素,最主要它还有很多淀粉,也是属于碳水化合物,但是它跟米饭比起来它的热量就要低很多,而且它的粗纤维会使肠胃蠕动,会使大便松软,更加易于排出。
红薯代餐能减肥吗
穆大力 主任医师
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红薯代餐一般是能减肥,可以采取抽脂手术的方式来减肥。红薯中含有一定的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,达到辅助减肥的效果,但是减肥的效果并不是特别的理想。如果想要快速的瘦下来也可以采取抽脂手术,主要是在局部做一个切口,然后将多余的脂肪抽出来,能够快速的减肥。在做手术的时候需要有专业的医生来操作,以免产生不良的影响。
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红薯增肥还是减肥
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
吃红薯对体重的影响,取决于它的摄入量。红薯属于高糖分高热量的食物,如果吃了很多红薯这可能会导致体内的热量转化为脂肪储存起来,体重可能会增加。红薯还是一种具有通便作用的膳食纤维。从这个方面来说,吃少量的红薯可以减肥,红薯还可以引起饱腹感,从而减少相应的主食量,也就是说,它可以减少热量的摄入,间接的起到减肥的作用。当然,如果想减肥,红薯和主食的比例必须适当,否则会适得其反。建议:想要减肥可以去正规的医院抽脂,效果不错,平时多注意运动。
南瓜当主食吃能减肥吗
穆大力 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
南瓜当主食吃能减肥。也可以选择埋线减肥的方法。南瓜属于比较常见的一种食物,通常含有的营养物质不是很高,所以当做主食能够起到辅助减肥的作用。如果肥胖比较严重,需要进行埋线减肥,可以在局部的穴位植入蛋白线,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的目的,让整个身材看起来比较苗条。
山药当主食可以减肥吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以,山药还有非常好的减肥效果。其除了容易产生饱腹感之外,还能促进肠胃蠕动,防止便秘,促进身体的新陈代谢,同时它还能减少皮下脂肪沉积,因此,常常吃它对想要减轻体重的美眉们是很有帮助哦,水煮山药多长时间能熟,煮5分钟左右,煮成透明的颜色就可以了。
吃什么主食减肥最快
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
吃米饭或者馒头等主食减肥最快,尽量选择光纤溶脂的方法减肥。适当的吃一些主食,不会影响到减肥,如果吃过多还可能会影响到减肥。光纤溶脂多数是产生高能的热量,照射在皮肤的组织层,将脂肪颗粒击碎,通过新陈代谢排出体外,达到减肥和瘦身的目的。平常不要暴饮暴食,预防肥胖复发。
多吃红薯能减肥吗
宋观礼 副主任医师
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多吃红薯一般不能减肥。红薯中含有大量的膳食纤维,饱腹感较强,适量吃有助于减肥,但红薯中含有比较多的碳水化合物、糖分等容易造成脂肪堆积的营养物质,如果过量吃红薯,不仅无法减肥,反而可能会因此出现发胖的情况。总之,不建议过量吃红薯,每餐适量吃200-300克左右的红薯即可,同时还需要注意体育锻炼,比如爬山、骑自行车等,有助于加速减肥。
红薯当主食能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
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一般来说,红薯当主食能不能减肥,需要根据实际情况进行判断。具体分析如下:1.能减肥:患者使用红薯当主食,如果没有一次性过量的吃,并且没有摄入肥肉、炸鸡等高热量食物,同时合理的进行了散步、慢跑等运动,则通常能减肥。2.不能减肥:如果患者使用红薯当主食,但是一次性大量的吃,而且不注意限制其他高热量的食物的摄入,也不运动,则通常不能减肥。此外,如果患者减肥的效果不佳,可以选择溶脂减肥的方法进行处理,其是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,使脂肪逐步溶解并排除的安全有效的方法,有助于减肥瘦身。
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